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恢复骨盆位置,骨盆后倾如何做拉伸,给腿后侧一个合适的拉伸,适合你的拉伸才是最好的拉伸。
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腿后侧拉伸有至少七八十来种方法,五花八门,我争取根据我这个“残疾人”靠这半年的进步,总结出来适合骨盆后倾患者的初级拉伸方式,分享给大家,我之后会出一些适合普通人的拉伸方式,我的愿望是全民可以手掌轻松落地,甚至后方腿蹬直垂直地面。
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