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每天10分钟练出沙漏腰,解决垂悬肚,62的腰围从今天开始妥妥拿捏。
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强调一点,背饱满,也不要过于饱满,做的时候给自己拍个视频,然后练完后看看有没有问题,我发现我这次录得就是不够好,怪不得我感觉没练到,我背过于饱满了。大家可以注意下自己的背哦。
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