细狗左手弯举20kg哑铃，原声大碟
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上课随时检查状态，还好没人看见
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细狗再战15kg锤式弯举，15次，原声大碟
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时隔仨月，再次挑战15kg锤式弯举，原声大碟
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高中生展示肌肉，我感觉我又行了
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15岁细狗弯举15kg，力竭原声大碟
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20kg哑铃腕弯举x30
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肩宽的重要性
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各位情人节快乐啊，反正我不愁，因为我是小孩哥😇
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我这胸肌算有天赋。
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后来剃了光头
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小骨架是硬伤 但比例好
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我只做俯卧撑能练成这样?分享一下自己的俯卧撑训练内容
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沉淀之上肢强化第一次训练
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小小的也很可爱
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来看一下高中生的身体素质
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一年没练俯卧撑能退步到什么地步
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高中生的15个引体，求指导
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说好夏天一起减脂的 几天不见你怎么变得又干又大
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二头哑铃弯举 18Kg 什么水平
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自信高中生，你爱了吗
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健身一年卧推50被压，到底该何去何从？
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真的不想练腿啊
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手腕细，骨架小，真的很难增肌。
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细狗高中生小臂直臂33，大臂37，但是力量很小
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素食已经五年了，分享我的经验与心得
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91公斤马戏团哑铃
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哑铃弯举25kg
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健身如何学会沉肩
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63kg不充血毫无训练痕迹
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高中生这胸肌可以么
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可爱的17岁肌肉少年野外健身自律
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找到胸发力的感觉了
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吃学校烤肉拌饭吃的
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10公斤就够啦
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肩想宽 侧平举要做对
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练好手臂这样做
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细狗高中生挑战借力弯举20kg，原声大碟
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我最开始的练背
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练成这样你们觉得需要多久？你们呢，练的怎么样？
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这个天赋有说法吗？兄弟萌