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跟着大神训练之(男神篇)-腿
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跟着大神训练之(男神篇)-腿 难度系数♥♥♥♥ 推荐系数♥♥♥♥♥ 今日健身Tip:喝绿茶,它含有能帮助脂肪燃烧的抗氧化剂! ①相扑硬拉 15 15 15 ②坐姿腿举 20 20 20 ③哑铃箭步走 20 20 20 ④单腿直腿硬拉 10 10 10 ⑤坐姿腿屈伸 15 15 15 ⑥俯卧腿弯举 15 15 15 ⑦器械提踵 15 15 15
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