白话说健身之(二)如何选择适合自己的训练体系(下)
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健身你真正需要的知识基础篇
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workout exercise train的区别与用法 | 健身英语系列(一)锻炼
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白话说健身之(二)如何选择适合自己的训练体系(上)
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健身你真正需要的知识(序言)(这将会是个系列视频)
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白话说健身之(三)健身你需要知道的方法论(二)物质能量守恒
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健身英语之《深蹲及各种各样深蹲变式的表达方法》(覆盖范围全面)
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健身天赋重要，还是努力重要?
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用英语如何表达健身做几组、做几次、怎么加重 | 健身英语之(二)
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白话说健身之(三)健身你需要知道的方法论(三)物极必反
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低杠蹲221kg3次8组是一种什么样的的体验？
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为什么健身过分注重主观感受好不合理?
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健身割韭菜信息之四《分化训练效率高》
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三分化的优点和缺点(相比五分化、上下肢分化和全身训练)
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白话说健身系列之(一)如何为选择适合自己的训练体系做准备
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增肌、减脂、塑型课是一回事？？？讨论新手练三大项合理性之(二)健身的本质逻辑是什么？
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健身割韭菜信息之八重量不重要，关键是对肌肉有没有刺激
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我的一次完整训练实录；浅谈新手训练计划设计思路
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健身割韭菜信息之六《训练后有延迟性酸痛才是有效训练》
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番外篇: 健身科普中的“市场假象”
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健身“经验主义”可不可取?本期简单聊下如何分辨健身信息中的伪科学与科学(以后可能会展开)
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如何提高自重引体向上水平(上)动作的迁移性(本期对于训练别的动作也适用)
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健身你真正需要的知识《思想篇》
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白话说健身之(三)健身你需要知道的方法论(一)渐进超负荷
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撸铁已经成为了我的“奶嘴乐”
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为什么新手使用轻重量训练时动作还是很不稳定，真的是力量不够吗?
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近期训练集锦，已加入打工人行列905，只有午休能练，战斗仍将继续进行!
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新手刚开始练三大项合理吗?(一)固定器械和自由重量的优劣性
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健身割韭菜信息之五《组间休息时间越短越好》
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割韭菜的都这么猖狂了?借此浅谈用药危害
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除夕硬拉训练，196kg4×4，224kg×2，252kg×2，196kg×8
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健身割韭菜信息之三《胸大肌发力模式的健美式卧推》
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健身割韭菜信息之一《轻重量找发力感、念动一致》
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健身割韭菜信息之七(下)练健美的都是“死肌肉”
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健身割韭菜信息之一(补充)进一步具体说明找发力感和念动一致不太必要
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力量举和健美的界限究竟在哪?
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胸肌中缝应该怎么练?
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新手力量训练线性加重详解(专栏文章有针对新手训练计划详解和调整思路)
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健身割韭菜信息之二《强度和容量为王》
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阳康后第5练，深蹲鞋传统拉200*5(蹲完懒得换鞋了)，争取再来5练恢复到220*5
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健身割韭菜信息之七(上)健美的肌肥大与运动员的肌肥大不同