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练胸日,双杠和上斜的动作都有进步
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实力推稳定进步,试一试哑铃平板卧推
前蹲背蹲泽奇蹲,还有又爱又恨的保加利亚蹲
卧推与实力推的动作轨迹与稳定性都有进步
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杠铃卧推,第一次被压TAT
负重引体稳定做组,还有久违的折刀撑
实力推进步啦! 侧平举练完真疼啊
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