@那个你想让他挑战的人来试试吧
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我也来挑战一下试试
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挑战卡点俯卧撑，一起来试试吧
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1分钟饭后燃脂操跟练，每天10分钟，不知不觉瘦全身
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两个动作缓解肩膀疼痛，每天100次坚持做真的很有效
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这个位置酸痛不适？试试这么做吧
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又认真的练了一年……
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要么说运动让人快乐呢，乐一天了
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每天5分钟，改善肩膀不适
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【宅家练臀】一条弹力带练臀腿
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练马甲线还是得莱美，超强核心跟练，快速拥有腹肌马甲线！
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日子需要我们积极向上。
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自从有了它，每天回家都要加练半小时
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一条弹力带把健身房带回家
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每天100次，瘦腰瘦背瘦肚！
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我真的小瞧这个动作了，谁试谁说好
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且朝前看吧 还有新的朝阳和新的希望
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今天练战绳～
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这个动作苣瘦大腿！
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很火的改善小腿外翻训练，跟着练的都说有效
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当你做不了俯卧撑时，不妨试试它吧，一秒搞定！
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小肚子｜腹直肌分离｜盆底肌问题恢复好身材真的超有用！还能瘦腿瘦肚子翘臀，一套动作解决身材问题！
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一起来挑战～
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