京东 11.11 红包
一周没更新了，我可不是偷懒啊
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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阳了多久能训练呢？
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健身房里……呻吟怪……
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训练日常
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抱拉做的越来越舒服了
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不可辜负
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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训练搭档
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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靠谱的训练搭档（教练）还是很重要的！对吧！！
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买到一件隐身衣，太厉害了
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训练使我快乐
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又是元气满满的一天啊
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展示在 33秒开始୧( ⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́ )૭
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练腿日，唯有训练不可辜负
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5人一起练胸，练一组歇4分钟
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又是一个风雪无阻的训练日
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阳后两周，体重终于回来了！
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以前总想着影响更多人努力健身，积极训练！ 现在感觉做好自己已实属不易
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训练不可辜负，珍惜每一次训练
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第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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健身也是一个又肝又氪的游戏，好在版本更新慢！不然真玩不动（比如曾经的DNF……我已经是个被淘汰的的冒险家）
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训练结束
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绑肘的磨合期
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小进步记录一下！ 争取早日到85kh
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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训练中最重要的三件事，增肌练一次，涨一次! #增肌增重 #健身#自律 #健身教练培训
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感冒了，简单练练！但依然要全力以赴啊
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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体重82 目标85 努力早日达成⊙︿⊙
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造型展示动作丝滑了不少！ 就是拍的不咋地，下次注意
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分享一波训练思路
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放个假，一天两练吧೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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凑活看吧，年后状态！
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别光顾着练，吃饭啊！！！
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冬训不马虎
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今天的卧推 粘滞点！兄弟们给打几分( ❛⃘ ∨ ❜⃘⃘ )੭⁂
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躺不平……卷不赢 这种心态才是最折磨的！ 训练要有热情和血性啊
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江湖路远，有缘再见！师傅不在更要好好训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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练这么久，还不如个女生