京东 11.11 红包
绑肘的磨合期
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被毒液吸血鬼咬后肌肉增长
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抱拉做的越来越舒服了
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凑活看吧，年后状态！
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华莱士的练后餐
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阳了多久能训练呢？
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小病初愈，练完回去吃药
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小小50kg拿下！ 就这还有人说我训练划水摸鱼……
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训练结束，又是精力旺盛的一天
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冬天里的脂包肌！ 又一场大雪，步行去健身房摔好几次
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5人一起练胸，练一组歇4分钟
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犹如囚禁中被迫展示的野兽
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恢复训练第三天
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抱歉了各位，凑活看吧！今天是划水的一天վ'ᴗ' ի
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健身也是一个又肝又氪的游戏，好在版本更新慢！不然真玩不动（比如曾经的DNF……我已经是个被淘汰的的冒险家）
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一周没更新了，我可不是偷懒啊
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今天的130划船，比上个月120稳多了！体重没白长啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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训练日常
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100kg推个胸！ 出新手村了吧
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云健身练腿的可以看过来了
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休息是不可能休息的，我的训练就是没有休息日
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放个假，一天两练吧೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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上午真实记录腿训！状态拉满的一次记录
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躺不平……卷不赢 这种心态才是最折磨的！ 训练要有热情和血性啊
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休息好＝进步快＝薄肌
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训练……不只是做做样子哦
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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第二练完成✅， 训练开始前也是做了思想斗争，不想练，累啊……
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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又是个，一天两练，不知疲倦
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又大了一点点，好开心ヾ ^_^♪ 每次训练，即是挑战，也是突破
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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大家注意，过度劳累可能会诱发心肌炎！喝酒也会诱发心肌炎！所以明白了吗？诱发和引起是两回事！你自己有病，别怪健身！ 健身说心肌炎的，酒也没见你少喝
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21岁小伙“掰头一下”
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胸＋三头，背＋二头！ 两天训练结束！奖励自己吃顿好的吧
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略有进步
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祝大家中秋团圆，快乐！以后少练俯卧撑吧，没啥用，太轻松了◔.̮◔✧
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端午安康，昨天一顿酒，今天练到抽筋才罢休啊
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即兴发挥，随机展示！ 以后还要好好练造型才行啊
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划水练胸一个月了，劝大家一句，训练不要玩花活，尤其不能上重量玩，肩前束受伤一个月，练不了卧推，真难受
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每日训练！ 热爱抵万千……