2020-1-11下肢力量训练
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2020-12-26跳跃训练
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2021年第一次训练2021-1-2
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2020-12-20训练
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包包的一天2020-11-7
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209-4-5冬训第43次
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2019-3-28冬训第41次
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【DAY6】弹跳下肢力量日 70kg高翻+140kg深蹲
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状态实在差
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健身有危险
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坐位体前屈测试11
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小朋友乱扣几个篮
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2019-4-14日落广州扣篮表演
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有力量基础怎么快速提升弹跳和爆发力？法式对比组训练分享！
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四个练习提高髋关节灵活性！【短跑教学】【髋关节灵活性】17栏架练习
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下肢爆发力｜提升弹速
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啊？？又要喷我？？170身高 体重73kg 弹跳，，，110你不信？？
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核心，绝对精准
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舞蹈生做这个拉伸可以改善圆肩
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通过肌力训练解决腰痛的妙招
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弹跳历史
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朋友们能跳到最后吗？
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每日训练 恢复视力 跟练20分钟 激活眼肌肉 （有按摩版）
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保加利亚人为啥可以天天训练？
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原来扣风车最佳路线是底线
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毫无欲望の儿童身材
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弹跳，力量训练遇到瓶颈？等长训练作起来
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弹跳训练
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新手爱练胸
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生活中需要很多的足球运动服帅弟弟来恢复正能量
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2019-12-2核心力量训练
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战斗打响前，必练的凯格尔运动！增强硬度持久力
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【百日沉淀DAY5】弹跳上肢训练日
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leg
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达到这4个标准的人90%都能扣篮
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好饿是拖鞋！
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又要被喷死，，，来吧，，
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下肢力量练起来
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拥有罗斯同款静态天赋，应该如何才能拥有他那如此华丽的球风？身高186臂展203，这算有天赋吗？
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163小黑弹射起飞!
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扣篮很简单，但对这种人来说很难