2019-12-2核心力量训练
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核心训练
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学了预拉撬120kg轻松许多
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2019-11-19爆发力训练
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2019-12-21爆发力训练
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2020-12-30跳跃训练
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2020-1-6核心力量训练
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2022-5-24硬拉训练
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70KG是真重啊
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核心，绝对精准
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2021-6-24硬拉训练
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重量不够帅哥来凑
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2020-12-10下肢康复锻炼
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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台阶训练
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分享一组在家就可以锻炼盆底肌的动作，每天回家跟着练习几组#凯格尔运动 #盆底肌训练 #产后恢复
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嗯，腰拉102kg了
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2020-12-10跳跃训练
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73公斤级运动员挺举训练刷新自己最好成绩165kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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骨盆前倾 腹部训练核心力量 小猫踢腿
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CrossFit｜记录我有一丝丝进步的抓举
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喝“抗生素”做硬拉递减组——扮猪吃老虎
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假如50kg能拉两次，那100kg就可以拉一次？
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三人行必有我师|和哥们儿交流高翻
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2020-4-9再次挑战超人累
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2022-8-11硬拉
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健身记录-悬挂锻炼 返祖的快乐哈哈哈2024-09-05
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102王志豪垫上抓180kg
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崴脚的第一百个小时，想蹲！想翻！想抓180！
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2020-12-6上肢常规训练
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2020-12-22上肢力量训练
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骨盆前倾 腹部训练核心力量
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5354下肢力量训练#中年人扣篮#2019-5-30
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67公斤级运动员抓举训练 135kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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2020-5-23恢复性训练
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2020-8-13深蹲以及支撑训练
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小龙的挺举训练 近阶段能力明显提升 190kg表现的毫无压力 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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2021-12-12在93楼健身房玩玩
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2020-7-12上肢腰腹训练
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2021-1-17训练记录
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2022-2-7重做100小时冬训-29下肢爆发力训练