很郭老师随便指导一下，山羊挺身最容易被我们忽略的健身动作！
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螃蟹步是非常不错的练臀动作，在哪都可以练！
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为了指导小姐姐，郭老师学会了瞬间移动！
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器械夹胸怎么做？郭老师简单调整一下～
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背部训练郭老师简单指导一下，想学就直说，怎么自己偷偷练了呢
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斜杠史密斯的一个基础深蹲，小姐姐身材真哇塞！
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郭老师简单教大家一个练肩的高效动作！
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翘臀该怎么练呢？郭老师来教你！
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健身过程中不管做什么动作都要沉肩，一个视频教会新手如何沉肩。
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臀腿必不可少的训练动作！相扑硬拉怎么做？
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这倒蹬的脚位非常重要？你知道吗？
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都练成这样了郭老师也必须的给你指导一下！
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这俩人真的不要再让我碰到了！再看到拉去吃烧烤！
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手臂训练的细节！你知道吗
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练腹最佳动作！妈妈再也不担心我没腹肌了！
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08高中生这腹肌还可以么
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在哪都可以练的臀腿训练动作！
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坐姿器械夹胸的一点点细节！
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如果你已经有麒麟臂就不要点开了！
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坐姿划船V字把手练哪里？
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彭于晏的身材仍然逃不过郭老师的调整！
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郭老师日常调整，一天不调整浑身难受～
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窄握高位下来要注意啥呢？练的真不错！
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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复合动作的好处
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没想到几天没见都学会抢答了！
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肩的这么练！不要再开车了
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肩后束的训练需要更多的细节！你掌握了么？
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平板支撑第56天
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半程硬拉该怎么做？该说不说小姐姐身材真不错～
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上斜哑铃卧推～简单有效的指导！
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健身网红要肌肉不要命！蛋蛋扎成花生米了
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几个适合练整个二头的动作
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减脂餐～
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平板支撑100天挑战第51天(下)
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前锯肌怎么练？何局长推荐一个动作！
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肩后束要这样练！
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有史以来最被低估的健美运动员，他一日6餐，妥妥的野兽巨人！,体育,健身,励志
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自然提高睾酮激素的6个方法！,体育,健身
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雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改！
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健身的这些诀窍，你都知道吗？