京东 11.11 红包
取消前摇、升级架势、缩短施法时间。后肘看着还是差口气，咋改？
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【竞反推弓】如何每次都能推在同一个位置。介绍三种稳定推进推把的技巧，第三种直接开挂。
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不能只瞎我一个，这两天摸索出来的稳定收黄动作，没想到竟如此的缩，怪不得全是硬救都救不回来的外撒。你就当我在示范错误的梯型支撑吧，因为，这是六边形支撑！
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【节奏特训】韩国射箭队的节奏研究，6个人的动作基本都能用58拍去套。李雨锡的节奏和金优镇很像；金基德最快。姑娘们节奏慢些，但6位选手的set和举弓都是一拍搞定
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造成我外撒的原因，至少有三个
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【撒放特训】距离直线好像还差口气，但身体已经卡住无法再扩张怎么办？
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【撒放特训】我好像找到我外撒的症结了：我的无名指没有勾住弦、开弓和靠位时手掌往外撇了
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我替你们先试了半年，确认射箭和INTJ是绝配
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【节奏特训】有专门练拉响片节奏的方法吗？如果靠位后3、4秒还没响，知道身体缩了，你会把弓放下来，还是更快更猛的扩张发力来强行过响？我这情况，应该怎么练节奏？
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【撒放特训】换片升磅后，撒放劣化了。为了匹配新箭，大螺丝拧地很深，磅数加的有点多。磅数大了但后背力不够、发不出（第一箭还行），过响困难，外撒越发的显著了。
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耗时一个月整，完成了一个撒放的大版本更新
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【30米】第一次记分72箭。一旦开始关注环数，撒放就变得放荡不羁，动作的低一致性也暴露无遗。还是转回头接着练撒放、雕琢和固定动作。
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【撒放特训】你好，30米老师
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闭门练了一个多月开弓，门终于开始闪缝了。
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【射箭伤病预防】一个动作解决推弓手肘关键疼的问题
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【开弓】不同的背肌介入，结果截然不同。肩线对齐不止是举弓那一下前撑，开弓时后肩也要旋转，来完成后半段的肩线对齐。
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虽还是外撒，但后手运动轨迹已明显改善。多谢评论区大佬们的指点，在练了在练了
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Being inside the bow. 推荐大家架起俯拍杆，来帮自己找到满弓的姿态。
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反曲靠位，背后学习版，希望帮助到大家
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奇甫倍和张慧珍的撒放，前辈也是值得学习的榜样，珍珍撒放是真干净啊，奇甫倍走线也很好
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毒蝎手拉上弦打靶
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【撒放特训】前推后拉的感觉，它来了！
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撒放训练，试图改善外撒
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18米收10的漫漫征途
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【射箭教学】外撒的N种原因和解决思路，让撒放更干脆利落。第一次做动作细节拆解的教学向长视频，大家有什么想法和建议在评论区告诉我吧，希望这个视频能帮到你
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张惠珍×Leedslab
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三利达眼镜蛇r9、r9rx前置箭排存储排，可存七支，98一套箭排套
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妥妥的射箭新手～
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一兜子箭，找不出一支箭羽完整的
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【撒放特训】眼睛盯着箭头过响，注意力全放在撒放上
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一时半会搞不定的外撒
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大手子求指导不靠位乱飘箭法
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改善射箭手指疼痛及手腕用力
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反曲-技术动作｜Kaminski｜一次轻快拉弦帮你成为更好射手
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你看出来了嘛？
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小姐姐你只打三箭是有什么心事吗
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akusta-breeze 、反曲弓空放会影响什么？
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大胡子最终测试 气动弓弩的一击是否能穿透钢盔
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迷你反曲十字弓用上猎箭是什么效果
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3d打印灰熊xb3新版本连发十字弓
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一个折叠式的静音皮筋弹弓，专射168箭，可换强力皮筋