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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟FreeOpenningNight自由伸展晚安20220621
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BGM：I saw it in your eyes (by Hans Christian)
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【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟Shoulders&ChestOpenningVinyasa肩胸打开序列20220614
【西西弗瑜伽】练习实录：50分钟BackBendFlow后弯主题流20220818
【西西弗瑜伽】练习实录：65分钟StaticStretchTranquil稳定宁静伸展20220623
【西西弗瑜伽】之练习实录：65分钟StaticStretch静态伸展20220506
呼吸这道坎今天我带你迈过去｜【西西弗瑜伽】学堂开讲第23讲
【西西弗瑜伽——知不可为而为之，为之而临在，临在而超越】60分钟Flow序列20211110
(非跟练)温故知新、以退为进、精雕细琢、精耕细作，中国人古老的智慧在练习中次第领会｜【西西弗瑜伽】练习实录20230413
【西西弗瑜伽】50分钟Reverse&BackBendingFlow20211121
【西西弗瑜伽】45分钟适合生理期的髋部伸展序列20220325
(非跟练)可以开始飙汗了｜【西西弗瑜伽】练习实录20230406
【西西弗瑜伽】练习实录：75分钟BackbendingFlowHumble谦卑的后弯流动20220610
【西西弗瑜伽】口令指导系列：35分钟GentleStretch温和伸展（亦适合初阶练习者）
换季时节各种状况都源于能量失衡｜【西西弗瑜伽】练习实录20220906
让练习成为习惯，让觉察成为习惯，以正念习惯消业。｜【西西弗瑜伽】练习实录202405第一周片段
觉知力的精进是向内生长的喜悦，体式的精进是向外绽放的快乐。三观决定了你以什么为瑜伽的目的｜【西西弗瑜伽】练习实录202405剪辑
(非跟练)假日的流动从内而外，窗外的静谧由外而内｜【西西弗瑜伽】练习实录20230502
【西西弗瑜伽】练习实录：60分钟StraightDeepIntoFlow无热身流动20220606
(非跟练)阳气生发的季节，练习也要生发｜【西西弗瑜伽】练习实录20230410
瑜伽可以修习出深层觉知于是深层能量，所以祛湿也好排毒也好，会更深入｜【西西弗瑜伽】练习实录20240715-21剪辑版
瑜伽老师日常｜温和季节的中和流动【西西弗瑜伽】练习实录20221031
瑜伽老师日常｜秋季，又是晚间，练习需要内敛。【西西弗瑜伽】练习实录20221107
【西西弗瑜伽】练习实录：35分钟DeepAwakening深度唤醒
【 40分钟流瑜伽 】增肌减脂 全身柔韧，灵活性练习
【西西弗瑜伽】45分钟温和练习序列20220310
调息法练习的心识基础与体式无二｜【西西弗瑜伽】练习实录20230117
（非跟练)如何引导能量取决于一堂课的排序艺术，今天是从头、肩颈、四肢、脊柱、臀腿到足的纵向流动｜【西西弗瑜伽】练习实录20230510
（非跟练）脊柱的扭转体验常常有新发现，比如今天｜【西西弗瑜伽】练习实录20230215
【西西弗瑜伽】50分钟倒立后弯主题Flow20220404
【西西弗瑜伽】70分钟从初阶进到中高阶练习序列20220320
(非跟练)懂得如何调整内在的阴阳能量，晚上也可以用流瑜伽打造温柔的夜｜【西西弗瑜伽】练习实录20230302
烧了两天就好了的Blue老师期间一直有Pranayama，恢复第一天从阴瑜伽开始启动体式练习。｜【西西弗瑜伽】练习实录20221229
【西西弗瑜伽】40分钟GentleFlow20220424
清秋焕新流动RefereshingSeasonFlow｜【西西弗瑜伽】练习实录20221015
(非跟练)觉察到身心失衡的时候，用慢节奏的、七成深度从而更从容内照的流动来修复｜【西西弗瑜伽】练习实录20230531
【西西弗瑜伽】练习实录：55分钟EnjoyingSuryaNamaskra悦享拜日之美20220715
【西西弗瑜伽】之练习实录：60分钟CraftedSuryanamaskarVinyasa精雕细琢拜日序列20220515
【西西弗瑜伽】之练习实录：55分钟PowerFlowEnergetic力量流动出活力20220508
【西西弗瑜伽】练习实录：70分钟SuryaNamaskraMix拜日综合流动（完整呼吸版）20220728
【西西弗瑜伽】65分钟FreeStyle序列20220329
【西西弗瑜伽】之练习实录系列：60分钟FreeFlowOpen20220505
