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浅尝壶铃军推28KG
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文弱书生浅尝壶铃军推32KG
壶铃军推新PR 34KG
公开接受南安同城上门挑战32KG壶铃军推
浅尝卧推70KG(无杠铃基础)
弱侧也可以壶铃军推32KG了
硬式壶铃28KG钢铁有氧 接受军推有奖挑战
尝试单手壶铃硬拉104KG
偏重辅助加二指拉起66.5KG托马斯哑铃
眼镜宅男壶铃军推36KG
练习壶铃单手摆荡
挑战24KG单边壶铃行走一英里
初试壶铃杂耍练习 Level 1
初试20KG摆荡和土耳其起立训练
揭秘32KG壶铃军推:外卖小哥上门打假!
这个视频展示我一年的壶铃锻炼成果
初试24KG壶铃摆荡➕土耳其起立
负重32kg引体玩玩 不知道极限有没有40kg
6CM捏块初试提拉22KG
德文 vs 瑞士110kg冠军(德文的测压力又变大了
初试24KG钢铁有氧(翻推蹲))
勒万单手弯举125kg(史上最强!
仅为测试 32KG IC
单手提拉5.8CM直径握把104KG挡车石
粗柄单手硬拉38KG做组
练习摆荡和土耳其起立
辅助玩一下80KG托马斯哑铃
练习壶铃军推
第三周 粗把36KG一口气拉5下
【皮九侠】单手提拉6公分捏块31.5kg左右
粗柄34KG一口气拉5下
初试lZS握力计
20kg弯举不丢人
今日训练安排分享:Snatch 24kg4min,28kg3min,32kg2min✖️35轮力量循环32kg壶铃摆荡单手摆荡➕侧蹲
中国腕力第一赵子瑞锐评哈萨克轻量级冠军丹尼尔
萌新练练直拳
无聊试水捏66斤石条
工作训练2不误 壶铃最大的优势就是方便!
练练推手尾
壶铃的躯干训练:每日功能训练
从壶铃摇摆聊对身体的关爱❤️❤️❤️