气氛到了#春天了该健身了 #让健身成为一种习惯
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粉丝投喂第一期（苦茶子）
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【30min燃脂合集】反馈最多的高效瘦身操！三伏天逆袭！跳这一个就够了！
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30分钟帕梅拉（凤凰传奇版），两首连跳5遍+拉伸！巨掉秤！
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兄弟们，全拆了，就留了个更衣室，行吗？
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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签了，兄弟们！
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每天一遍，快速摆脱腹部小肚肚
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日常俯卧撑 练完打球
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我还年轻
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对！懒人4步瘦胸！大胸穿衣照样显瘦！！
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倪师教你祛湿！半个月后，像变了个人！
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新奥0225天，竹林听雨，满腹心事凭谁寄。
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肩是推出来的，不是飞出来的！#超享健身 #自然健身
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三伏天高效减脂攻略！！掉8-20斤！就看你的了！！
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是不是壮了点？一天就吃一碗饭啊
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【我腿是这样瘦的！】每天必练的6分钟高效瘦腿操，无跑跳！
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覃海洋 | 涩死了
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饼饼出跟练啦，20min看个够！每天一遍，暴汗燃脂瘦全身！
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50min🔥懒人燃脂合集，生理期大体重友好✅中文歌单，宅家快乐瘦💦
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兄弟们，铺地毯跟地胶哪个好？#健身房装修
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以前我的臂围勉强40，自从每次三头训练都做这个动作以后，轻松突破42！#健身干货 #三头肌
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第二十天，体重卡到83不动了……你们知道减脂饿痛苦，你们不知道增肌吃不下去更痛苦……#增肥计划 #瘦子增肌 #自然健身#举铁
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巨瘦大腿内侧赘肉！每天睡前4min躺着瘦大腿，紧致大腿内侧，梨型身材必练
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兄弟们，镜子还满意吗？#健身房装修
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翘臀护腰还护膝，5招强化臀部❗
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一个简单动作疏通周身百脉。
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这个视频我用了毕生所学给大家讲解了，应该很通俗易懂了！所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧，让他们知道鸡胸真的不帅！#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
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帕梅拉 - 10分钟 背我回天堂｜提升背部 + 脊柱灵活性 改善体态 缓解背痛
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B站第一条，终于来啦ai
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相信我！Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用！开肩薄背~
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改开春风来的太快，理想停留在红色年代！
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你相信自己吗？
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大腿
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坚持刷带脉一个月，这变化我真的哭了，家人们快跟练起来！
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减掉1kg纯脂肪，需要跑多久【干货满满
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【安娜growingannanas】30分钟无跳跃训练 - 配合哑铃
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直腿硬拉，说有的细节应该都说完了吧！#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身小白必看经验
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如何判断自己或者别人练的好不好，通过这两个地方判断即可！#健身 #健身干货 #体态 #肌肉 #小臂
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浅浅期待一下这次瑜伽拍摄，结果超惊喜！