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肩是推出来的,不是飞出来的!#超享健身 #自然健身
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自己在家锻炼的腹肌帅哥
来吧,展示
健美肌肉帅哥220号
这个动作能让你的肩膀翻出来,很明显!#干货 #翻肩训练
一年没量了看看有没有惊喜
张靓颖是真把咱们当自己人呀
还好站起来了 没人说我吧?
这么棒的腹肌是怎么练出来的呢?
这才叫男人
大家七夕快乐,今天话有点密
14岁的三头肌
好新颖的训练方式(覃海洋的训练日记)
兄弟们,铺地毯跟地胶哪个好?#健身房装修
你们什么时候来我家练!
兄弟们,镜子还满意吗?#健身房装修
钻石体育生
主打一个丝滑~
男生把胸练紧致需要多久?
#硬拉 收藏这个视频,让你从此硬拉不再腰疼!
这个视频看完,你以后推胸肩再也不会受伤了!我敢保证!#干货分享 #卧推训练 #健身小白必看经验
胸毛眼镜肌肉直男不搞笑男的时候还蛮帅的
跟着迪迦做八段锦
兄弟们,准备好跟我练了吗?#自然健身
胖猫,下辈子可以深情,但是不要做傻事!
能不能不要再这么做侧平举了!低效还容易受伤!!!#干货分享 #没活硬整 #初春健身动起来
新手练背别再夹肩胛骨再划船了!懂得都懂!#干货分享 #健身小白必看经验 #背部训练
【失业了,我获得了亿万游戏财产!】4K 最高画质 全结局 全剧情流程通关攻略 真人互动美女恋爱游戏 【完结】
如果你想把胸练大,这四点坑,你千万不要踩!#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 #健身小白必看经验
任何事情想做好,都需要付出很多很多东西,时间金钱精力!当然了,因为高风险伴随着高收益!但不是每个人都追求健美的身材,大多数人就只是健康就行,所以,不需要有钱有闲
这个视频我用了毕生所学给大家讲解了,应该很通俗易懂了!所以艾特出你鸡胸的健身伙伴儿吧,让他们知道鸡胸真的不帅!#健身 #体态调整 #含胸驼背 #鸡胸
变成奥利奥了
她这个到底是吸的肚子还是腹肌啊
我几乎从来不做这个动作,新手比较爱做是吧?#健身 #哑铃飞鸟 #健身知识每日分享
为什么美女能隔空打碎薯片?揭秘背后真相
全程,控制,感受,节奏!
每天一遍,快速摆脱腹部小肚肚
下斜你都不做,那胸能好看吗?#健身 #卧推 #健身小白必看经验
腋下夹个篮球,这谁受得了!老实说,国内选手正面都可以,为什么背部那么拉垮……谁能告诉我是什么原因?#背阔肌
不要老8到12次,也不要天天怼大重量做几下!单拿出来都没用!单做只有一个原因,就算在偷懒!#健身小白必看经验 #干货分享