每天100个波比跳，第五天。坚持(ง •̀_•́)ง
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
每天100个波比跳，30天前后对比！话不多说看效果！
...
挑战30天每天100个波比跳，看看身体有啥变化。看到这个视频的可以点开我的主页对比第26天，看看有没有效果吧！
...
每天100个波比跳，第25天！对比第一天我感觉有点轮廓了奥！
...
100个波比跳第三天，手腕还是没好，难受。
...
每天100个波比跳。第十二天！加油(ง •̀_•́)ง
...
每天100个波比跳，第二十一天！
...
每天100个波比跳，第29天。明天最后一天了！哈哈，燃脂效果真的太明显了！不是标题党奥～～
...
每天100个波比跳，第十六天。(ง •̀_•́)ง
...
每天100个波比跳，第27天！
...
30天，每天100波比跳。已经行三分之一！
...
每天100个波比跳，第二十二天！
...
每天100个波比跳，第23天！(这两天吃了三顿烧烤，一顿火锅。胖了4斤……)
...
每天100个波比跳。第二十四天！(节日快乐呦～～)
...
每天100个波比跳，第十八天
...
每天100个波比跳，第17天。今天没有视频没有调倍速，像是慢动作一样！哈哈哈，时间也长了，不过歌还挺好听的。
...
每天一百个波比跳，第28天！开始倒计时啦！！！
...
每天100个波比跳，第26天。要结束啦！不知道结束了接下来要打卡什么！有建议的小伙伴评论留言吧！
...
挑战波比跳100天，第44天
...
甩掉肚腩第五天！我啥时候能有100个粉尼～(〜￣▽￣)〜
...
9分钟100波比跳
...
100波比跳，超过10分钟了
...
挑战波比跳100天，第34天
...
减肥瘦了20斤后，肚子变小了，还是有小肚腩！看了（猫叔慢跑）的下腹训练视频，自己整理了一套适合自己的简单缩减版训练动作！明天开始正常打卡甩掉小肚腩。
...
甩掉肚腩第八天！看一看瘦了20斤以后的大胖脸小了多少！
...
甩掉肚腩第十一天！已经好多天没有控制饮食了，这要控制了效果属实更明显！
...
只有96斤，瘦到不敢出门的男孩会胖起来吗
...
信华杯健身大赛-B组健身操激情展示（周妮）
...
下腹燃脂运动，甩掉肚腩第九天！(ง •̀_•́)ง （我也想一个赞一个俯卧撑，但是可能都不会超过20个）
...
挑战波比跳100天，第45天
...
挑战波比跳100天，第41天
...
挑战波比跳100天，第33天
...
甩掉肚腩第二天！做两组时间有点长，后半部分1.8倍速！
...
每天早上做这个训练，1周减4斤脂肪，可以取代户外跑步
...
挑战波比跳100天，第37天
...
吃着吃着，你就有可能瘦下来了！
...
6.22张教头emon15组，壶铃摆，哑铃抓举，波比跳40min（自用）
...
甩掉肚腩第十天，取得阶段性胜利
...
甩掉肚腩第四天！经过一个多月的不懈努力已经成功控制体重不反弹了，还收获50个粉。哈哈，点个赞鼓励一下吧。
...
身高177cm体重131.8斤｜放纵的一天
...
甩掉肚腩第六天，不愧是积攒了六七年的肉，顽固的很！