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你吃饱就犯困吗?4个原因4招来化解
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你吃饱就犯困吗? 很多人吃完饭会觉得昏昏欲睡 眼皮越来越沉,不停打哈欠 其实是由于胰岛素大量分泌促进褪黑素形成 副交感神经亢奋导致血压下降 血液集中到胃部使脑部供血减少 以及食欲素分泌降低这四个原因所导致 想要避免犯困也不难 日常做到细嚼慢咽,不超过八分饱 均衡膳食营养,饭后适当走动 即可很大程度地改善 饭后犯困的情况
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