传武实力怎么样？看看他们真实训练，你就知道了
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小伙在江边无意中捡到一根合手的棍，即兴演练了一段失传已久的棍法，众位少侠可识得？？？#周复棍 #翀师兄 #圆你一个武侠梦
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破解抓头发最重要的1点，无论坏人怎么抓，一定先做这个动作
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用绳子舞花一定要会的基础，会了这个再练别的就轻松了
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八极拳窝里炮实战技巧
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【武术知识】冬天怎么练武术，才不会感到寒冷
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为什么防身术一定要一招制敌，两招行不行，这回懂了
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杨过用寒玉床练内力，我用这2个小神器，不知不觉中提升力量
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站桩的不传之秘！站桩别再这样站了！
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表演双节棍有多大威力？破转行不行？试完教练哭了
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马伽术到底有多厉害？这回知道了
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从小在水缸里转水，这功夫不是白练的
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盘点生活中有哪些物品，可以有效克制匕首
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【最后高能】红缨枪准确度挑战，百步穿杨就是帅
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女生想放倒比自己壮很多的男生，只要掌握这招就行
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街头格斗男人可以用它防身，3种拿法，防身更实用
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坏人用匕首刺你，就用这个方法应对，最大程度保护自己
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来吧，传武！海景拳术一套（上）
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老外学到真功夫，回国开武馆真实录像。
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功法合一:解开南拳高效率练习的终极秘密
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三角形擒拿法，如果你力量小，用它可以放大你的力量
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遇到危险，你会束手无策吗？这样做其实会更好
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被拽住胳膊锁喉，会撤步就能放倒对方，第一步最重要
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来吧，传武！海景苗刀一套（下）
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传统枪术：用这1招练习扎枪，力量才最大
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传统功夫必须亲传身授，好拳都是老师手把手捏调出来的。
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李景亮可以一招ko对手，我们普通人街头格斗时，可以一招制敌吗
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女生被坏人拽住头发不放，就用这3招，保准他立马撒手
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太极拳推力没那么神？学会了，你也能推出神力
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基本功练习，青铜还是王者，做几个就知道了
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古代实战什么样？你能顶住几回合
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雷仁生飞龙虎棍（一）技击特点。 优秀南派棍法之一。
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坏人使劲搂住美女脖子，美女用这4招制敌，坏人怎么也想不到
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记住这招最强防身技巧，碰到大部分危险，就能安全脱身了
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【一日练一日功】谁懂这种一起练武的含金量啊！
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防身不等同于打架斗殴，正确的方法，避免防卫过当
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防身三步骤，有人欺负你，首先应该这样做
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小伙教你摔倒对方的精髓，学会它，街头格斗可以放倒坏人
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小义20年双节棍功力，一招一式，看看可以排在什么段位
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怎么快速钻到对手身后？会了这招，街头防身就厉害了
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被抓住手臂，怎样避免对方另一只手的殴打，做对1个动作就可以