京东 11.11 红包
重启百米计划 road to 10.93s
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
roadto600#day9 高杠深蹲 130×10
...
roadto600 #day7 恢复训练 润一润关节 120×10
...
roadto600#day4 暂停赤字硬拉 3×130×5
...
roadto600#day11 高杠深蹲 140×10 rpe9 冲一波心肺
...
台湾省93kg级别选手簡鈺嶄 身高178cm IPF亚锦赛深蹲280kg 卧推172.5kg 硬拉320kg 总成绩772.5kg 亚洲93kg级青年组金牌
...
roadto600kg#day2 装逼失败 神经不兴奋 硬拉还是比赛带劲
...
roadto600#day3 前蹲4×90×5 低杠深蹲140×5 160×2
...
一周small懦夫(smolov)深蹲计划增长15kg深蹲重量 135kg to 150kg 欢迎科技大佬血检尿检精检#顶级天赋#road to 225kg深蹲
...
新起点 b 友帮我看看百米多少秒
...
30米×7练爆发 跑姿太丑 来个一级运动员指导下 滑稽😂
...
下周恢复到深蹲 150kg 干
...
二级倒计时九天 120×8 120后追10米×2#田径训练 #百米短跑 #途中跑
...
哈兰德式深蹲 smolov深蹲计划w1d5 7✘5✘110kg 强度适中 #深蹲贰佰之路
...
力量举三大项 road to 500kg 下周解锁双力臂
...
smolov深蹲计划w1d6 10✘3✘120kg 神经有点疲劳 要好好休息一天 明天冲极限 大家猜猜能蹲多少公斤
...
台湾省飞人黄士伦教大家编排力王与飞人兼顾的训练计划
...
低碳冲极限140kg硬拉
...
充电138km 尝试在纽北赛道散步 跑完两圈车子散架 回家继续充电（35g蛋白粉138千卡 篮球有氧两小时）
...
挑战一个月增长45kg深蹲重量（135kg to 180kg）体重77kg smolov深蹲计划 base phase w2d2 4✘9✘110kg
...
厦门田径钻石联赛 布雷克 科尔利
...
roadto600#day3 卧推3×65×5 窄推60×4 60×3 57.5×3 卧推太拉了
...
找何渭斌指导改下深蹲技术 新PR175kg 轻松拿下
...
32岁168cm前叉重建练扣篮：硬拉训练180kg五次
...
smolov深蹲计划 w3d2 4✘9✘120kg 低强度休息一周 这周要冲强度了 目标一个月提升40kg深蹲重量(135kg to 175kg)
...
增肌减脂第四天 水一期视频 150kg深蹲
...
消耗神经的一天 210kg 支撑 135kg 浅蹲
...
找何渭斌老师指导传统硬拉 技术动作有所改进 但还是很粗糙 还得继续精进 165kg拿下
...
詹姆斯 传统硬拉&辅助训练:RDL罗马尼亚/赤字/箱上硬拉教学讲解 干货不容错过！！！
...
第一次尝试相扑硬拉160kg 解放后链髋关节 上背握力练起来
...
继续小重量暂停硬拉打磨技术 传统硬拉170kg 新PR
...
178cm98kg 硬拉305kg 没进行扣篮专项训练 轻松扣篮
...
曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
...
roadto600#day10 高杠深蹲180kg
...
SBD健力讲堂 74kg级詹姆斯超 过300kg相扑硬拉教学(下)
...
自然选手干smolov太难了 放纵几天恢复训练 做组能力直线下降 w5d3 3✘3✘110kg 4✘4✘130kg
...
亚运会我国接力队能否干赢小日本子
...
roadto600#day13 疲劳恢复 夜训深蹲不能停 低杠160×7 rpe9
...
继续减载打磨技术 3×5×90kg暂停硬拉
...
I'm newbee 百米热身抽筋式演示 练起来
...
roadto600 #day6 疲劳日 蹲完工作室所有杠片