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京东 11.11 红包
台湾省93kg级别选手簡鈺嶄 身高178cm IPF亚锦赛深蹲280kg 卧推172.5kg 硬拉320kg 总成绩772.5kg 亚洲93kg级青年组金牌
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https://www.youtube.com/watch?v=CeZG9Sh3fac 加油练起来
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田径训练day28 40分钟跑了两枪 预赛风速-1.3 12.52 决赛风速-0.8 12.29 都是前专业班子 我的起跑太拉了 得好好练练
百米训练 day7 进步一点点 继续坚持
田径训练 day16 第一次跑百米电计有点紧张 发挥失常 下午60米跑顺了
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roadto600#day15 几天没练 状态不佳 低杠深蹲190kg❌ 认真做好饮食休息 427南昌WP 冲!!!
找何渭斌指导改下深蹲技术 新PR175kg 轻松拿下
自然选手干smolov太难了 放纵几天恢复训练 做组能力直线下降 w5d3 3✘3✘110kg 4✘4✘130kg
找何渭斌老师指导传统硬拉 技术动作有所改进 但还是很粗糙 还得继续精进 165kg拿下
二级倒计时九天 120×8 120后追10米×2#田径训练 #百米短跑 #途中跑
继续小重量暂停硬拉打磨技术 传统硬拉170kg 新PR
周六比USAPL75kg级别 现在体重78kg 减重断钠没劲 170kg都蹲着费劲
台湾省32岁170cm六边形战士黄士伦
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