京东 11.11 红包
我决定：做一个普通人。幸福感不来自比较。
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每天看着镜中的自己5分钟。
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减10斤，挑战成功
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话语是有力量的，不是什么话都可以说。
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……
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我为什么成为UP主?收获了什么?
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（长期存在、普遍存在、问题在我）这三个信念会使你痛苦一生。
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细微改变带来巨大成就。我的三个小习惯。
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重阳节了，聊聊我和家人的关系。外边装孙子，从家充大爷。
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性格缺点：喜欢当老师，不喜欢当学生。
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档案，我要自己建一个。
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尽早建立（写下）自己的价值观和原则
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一袋泡面引发的悲剧。专注于系统，而不是专注于结果。
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每天是如何安排锻炼，我的反馈。我尝试读书这件事。
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人靠什么活着？希望和恐惧。希望你永远靠希望活着，我觉得这是给人最好的祝福。
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三步走改变你的信念，信念改变人生。这个视频是值得的
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朗读 与神对话1第一章P4
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小UP主的第300天，说一下我的一些感受和收获以及反思。
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不要再等待了，要从内心开始改变。
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许多东西可能都只是想象而已。
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记录。一个笔，一张纸，改变你的生活。
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有书不等于有知识，不能简单划等号。
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承认自己的无知是求知的第1步，也是改变的第1步。
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正视自己的情绪，让情绪可以自然的表达。
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100期了，聊点心里话。你永远都是创造者，永远都有选择。
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外表与内在，我是什么区的阿婆主
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学习看书不是目的，改变自己才是目的。好的问题你找到答案更重要
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屁股决定脑子，选择体现人生定位。
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不上心，所以一直没长进。我调好了过年的肉馅，但下次还要看手机。
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一天只想一个问题，专注、集中才有力量。
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对自己好一点。不要为了逃避主要问题，而去产生负面情绪来影响你。
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黑悟空，玩不了。看看也挺不错
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我就是那个一，完整无缺的一。过去当下未来的我本就是一。
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一日之计在于晨，送给你的一份早晨规划。
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遗憾，认知与时间的错位。我无能的悔过书。
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分清：目的与手段
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随便说点
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监视自己的思想，行动和话语。使之和你的最高观念和理想目标同行。
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与神对话1第十三章完结
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家里的第一代大学生如何改变命运?把自己当做第二代培养
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这混乱的思想，和无序的表达。