拜托！现在的小孩子吃啥长大的啊！
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我去！这是什么恐怖的力量！
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弓箭步练腿有多好、懂得都懂！
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想要练好胸肌，哑铃卧推你得这么做
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日常训练
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一瞬间仿佛回到了童年
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兄弟，我直接让给你来练行不行🫠
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跟着老炮，把胸练爆！
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混世魔王儿子突然变乖，居然还做早饭，父母的反应太逗了
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练胸找不到感觉？看完这条视频你就明白了！
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嘿！不要小看你健身房的脂包肌哦！
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不是，这玩意儿每次做都让人怀疑人生！
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健身前vs健身后
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当你打肌肉一个措手不及
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好兄弟！咱当一辈子健身搭子！
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大长腿跑步就是有优势啊
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简简单单上个强度 有氧85公里 达成！
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有个老炮在身边的感觉实在太好了！
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兄弟们 今天搞下肢！
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健身轻重量整骨折，我是全网第一人吗？得手术了，训练视频拍摄的计划又搁置了
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假如唐僧当上教练
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注意分辨商业健身房里某些“夺命深蹲架”训练方案千万条，总归安全第一条。
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今天不教学！老炮近况分享！
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“如果是你，你会怎么做？”
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卧推重量一直上不去？老炮教你三个黄金辅助动作！
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如果力量训练都是这个强度，那有氧也可以少做一些
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哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀！
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不给健身兄弟有任何机会看到
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当过完年返校后舍友告诉你他已经放弃健身很久了
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这个家没王妈真得散！！
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闫首鸣告诉你控制重量和不控制重量差别有多大！
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波斯狼最新背部训练！
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老炮手把手教你用引体向上把背练爆！
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老炮教你三步缓解下背酸痛！
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「Squat University」长远改善体态
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老炮：别说话，跟着我热身就行！
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腿部训练动作大有讲究：从后往前，法力无边；单双混合，百尺竿头。
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仨战士晚上吃什么？
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蛋白粉我只喝国坤牌的！
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不会有人天天感到训练过度吧~
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健身老炮三步教会你绳索飞鸟！