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拜托!现在的小孩子吃啥长大的啊!
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我去!这是什么恐怖的力量!
弓箭步练腿有多好、懂得都懂!
想要练好胸肌,哑铃卧推你得这么做
日常训练
一瞬间仿佛回到了童年
兄弟,我直接让给你来练行不行🫠
跟着老炮,把胸练爆!
混世魔王儿子突然变乖,居然还做早饭,父母的反应太逗了
练胸找不到感觉?看完这条视频你就明白了!
嘿!不要小看你健身房的脂包肌哦!
不是,这玩意儿每次做都让人怀疑人生!
健身前vs健身后
当你打肌肉一个措手不及
好兄弟!咱当一辈子健身搭子!
大长腿跑步就是有优势啊
简简单单上个强度 有氧85公里 达成!
有个老炮在身边的感觉实在太好了!
兄弟们 今天搞下肢!
健身轻重量整骨折,我是全网第一人吗?得手术了,训练视频拍摄的计划又搁置了
假如唐僧当上教练
注意分辨商业健身房里某些“夺命深蹲架”训练方案千万条,总归安全第一条。
今天不教学!老炮近况分享!
“如果是你,你会怎么做?”
卧推重量一直上不去?老炮教你三个黄金辅助动作!
如果力量训练都是这个强度,那有氧也可以少做一些
哑铃侧平举这种简单动作能完美展现老炮的沉淀!
不给健身兄弟有任何机会看到
当过完年返校后舍友告诉你他已经放弃健身很久了
这个家没王妈真得散!!
闫首鸣告诉你控制重量和不控制重量差别有多大!
波斯狼最新背部训练!
老炮手把手教你用引体向上把背练爆!
老炮教你三步缓解下背酸痛!
「Squat University」长远改善体态
老炮:别说话,跟着我热身就行!
腿部训练动作大有讲究:从后往前,法力无边;单双混合,百尺竿头。
仨战士晚上吃什么?
蛋白粉我只喝国坤牌的!
不会有人天天感到训练过度吧~
健身老炮三步教会你绳索飞鸟!