【弱肌店长】背+手臂訓練!&練後加餐介紹!
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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帕梅拉 - 10分钟 有氧一千步｜踩点狂魔 暴汗预警 只要我走得够快 脂肪就追不上我
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被56岁“龟仙人”乐观态度感染，希望大家都能够开心快乐健康地生活！
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不能拉伸的肌肉，斜方肌
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能不能稍微对体重有点概念
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让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
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口罩龙限时回归
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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【娃哈哈兑科技!?】运动学博士深度锐评逆天原神体育生
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和嘴哥自律一天，训练强度勉勉强强~
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挑战150秒一个引体向上
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【鳄梨小哥】你们都是笑话！
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我像只鱼儿在你的河塘~看懂点赞吧不多说了
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超详细徒手健身入门教学【新手必看】无器械在家也能练出好身材！
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花10000块，盘大表哥和李维刚
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给新来的军爷上一课..
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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鬓微霜，又何妨？不建议老年人练单杠，容易伤了年轻人的自尊。
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恭喜发财 一路长虹#悬空俯卧撑挑战 #深圳乌鸦哥
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这个动作怎么样？帅不帅？
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黑神话悟空轻棍连招
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深度干货｜99%增肌不进步的人, 都犯了这5个错误!!运动学博士的专业解析
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心越静，平衡效果越好 @迎姨 #平衡 #年轻人不要沉沦
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已瘦20斤，这是脂肪最怕的炒菜！
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做你自己，何须在意他人的眼光#健身氮泵 #健身 #蜕变过程 #生活昏暗但你是自己的光 #俯卧撑挑战
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揭秘美国游泳队的紫薯脸
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想要跑更快，就得用髋！
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跑步后半程全身乏力，步子迈不开
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你眼中的健身房be like…
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拿捏公园大爷只需要这么做！
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黑神话悟空里靡道人舞剑老外复刻版来啦！
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组间歇详解（超长篇）
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黑神话悟空立棍教学
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黑神话悟空棍花教学
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