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开肩女王2024:立竿见影改善驼肩圆肩、肩膀内扣、肱骨前移
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【开肩女王2024 新版升级内容】: 1、增加肩后伸动作模式中,肩内扣的纠正; 2、开肩增加肩部延伸,防止肩胛骨过度后缩; 3、道具改用纸巾,更加方便且稳定。 铛铛铛!!注意注意一定一定一定注意:整套动作过程不要挺胸,不要出现肋骨外翻。挺胸和肋骨突出,都是对于肩部功能的代偿。 在开始前,一定要拍个侧面照片,练完后,再拍照对比,评论告诉我:高级不高级~~ 收藏家们,赶紧先收藏呀~~~~ 其他疑问,评论区见
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