上古秘术~开龙脊
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初级开龙脊，跷二郎腿的克星
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睡前静趴10分钟=多睡2小时
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开龙脊很简单，一秒学会，在家就可以练习，一起来？
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初级开龙脊
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开龙脊，每天5-10次，强化脊柱，提高脊柱灵活性
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开龙脊，每天100+，女人越练越精致，男人越练越阳刚
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今天教大家如何正确的开龙脊！大家可以尝试一下
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每天坚持100个，假胯宽没了，臀部上提了
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初级开龙脊，长期久坐腰部僵硬酸痛必练，个人觉得第二个动作超级爽 #开龙脊
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初学者开龙脊
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每天睡前趴一趴，开肩美背，打开🐻腔，让你身姿更挺拔，身体僵硬的一定要试试哦
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男人必练开龙脊，强腰固肾好处多！
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公狗腰，马达臀，什么感觉，练过的自然懂，凯格尔运动
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开龙脊，每天30展开全身，坚持下去身体素质胜20小伙
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出了健身房我连瓶盖都拧不开
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开龙脊，坚持10分钟轻松一整天
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腰椎最喜欢的四个动作！
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肩胛骨为什么容易堵？
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自从盘古开天辟地以来，龙脊便诞生了
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脊柱的精确控制
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初级开肩
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筋长一寸，寿长十年！！！正确拉筋的方法给你，别忍痛拉筋费了老
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腰椎最喜欢的三个动作
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肘，跟我上床开龙脊！
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开龙脊每天晨起锻炼，练完阳气升腾一整天
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两个动作帮你改善腰肌劳损，记住每天睡觉前都要练哦……
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初学者开肩
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绝绝子了❗腰背做完4招，真的舒服极了❗
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一个简单的动作教你开龙脊
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初级开肩，给每个含胸驼背的你
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究竟什么是开龙脊？……
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一招脊柱涌动开龙脊，贯通上下，提升阳气
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古术开龙脊 强腰固肾 据说练到王者级可以解锁新姿势！
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不愧是骨科医生‼️腰终于舒服了‼️3个简单动作改善腰痛、腰部不适，骨科医生推荐的麦肯基腰椎治疗法，腰椎不舒服的一定要试试跟练：蚂哥说骨事
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开龙脊之后，功力深厚
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颈椎最爱的动作
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女孩富贵包，响了有十声
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两个动作纠正圆肩驼背，小朋友体态问题要及时训练纠正。
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验证6还阳卧之功效
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江海翻腾，风起云涌，开龙脊化龙