热爱海岛旅行的人，很难学不会游泳
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一个人如何练习蛙泳腿，在没有教练的情况下，自己一个人如何练习蛙泳腿？赶紧跟练起来
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意外溺水如何自救，赶紧学起来！
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五步学会蛙泳，坚持跟练！
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世界顶级浮潜胜地只要三百元！
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自由泳10节课过程，给宝子们出了简易版，可以跟练试试，10节课大家可以看成10个阶段，不同的人阶段时长不一样
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皮皮岛跟团一日游值得去吗-泰国普吉岛Vlog第4集。
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溺水而亡的人都知道溺水而亡有多痛苦
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我们要浪了～你们要来偶遇伐～咕噜咕噜～🫧 🏰：安达曼达水上乐园#普吉岛 #亲子游玩好去处 #泰国旅游 #旅行大玩家 #旅行vlog
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不要再潜泳了
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初学者蛙泳换气练习，新手不要着急，一步一步慢慢跟练！
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你以为你游成了这样，但其实你游成了那样，不过还好你又通过努力....
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三句话学会蛙泳配合：抬头划手腿不动，伸手低头再蹬腿，伸直并拢漂一会！赶紧跟练起来
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在普吉岛躺平的两天！小众性价比酒店！私人泳池海滨沙滩别墅！
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那一刻我懂了普吉岛的杀伤力
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【游泳】花花姐学游泳第二天
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【游泳】花花姐学游泳 —第一天
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自由泳打腿陆上练习，60秒一组，做一组修30秒，每天5组
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水下蛙泳腿练习，要多练习分解动作，双臂伸直，吸气低头漂起来，勾脚外翻，脚尖指向身体两侧，用力向后蹬夹水，蹬的过程脚要一直勾着，脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
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三步学会自由泳转肩转胯，一步一步递进，轻松跟练，告别拖肘别肩
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你游的是蛙泳吧？
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看那个人好可怜哦，他不会踩水
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自由泳呼吸前手撑不住？
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游泳中的假呼吸！
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你那里泳池人很多？我这里人挺少的呀
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