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一个人如何练习蛙泳腿,在没有教练的情况下,自己一个人如何练习蛙泳腿?赶紧跟练起来
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零基础学游泳
半分钟让你知道,小朋友学会游泳的重要性
0基础蛙泳教程,初学者要多练习分解动作,不要急于求成!
蛙泳腿部技术
三步学会蛙泳转身,第一步:双手同时抓池壁第二步:膝盖同时往肚子收,双脚一起贴住池壁,第三步:手往前伸的同时双脚同时蹬离池壁
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
一个动作提高蛙泳蹬腿效率,纠正蛙泳1️⃣脚不会外翻、2️⃣过分收大腿问题,让你的蛙泳腿效率更高、更走水
三步学会自由泳转肩转胯,一步一步递进,轻松跟练,告别拖肘别肩
蛙泳关键一夹 教练你怎么不教我| 蛙泳进阶
初学者蛙泳换气练习,新手不要着急,一步一步慢慢跟练!
蛙泳腿四个常见错误动作
第一次去游泳馆练什么?
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
三句话学会蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,伸直并拢漂一会!赶紧跟练起来
第一次到深水池,不要着急游起来~试着把这六点做一做~
蛙泳明明啥啥都发力了,但是为啥还是不走水
7个蛙泳动作,带你在家练蛙泳!(基础篇)
今天三步教会你踩水,第一步:手扶池边,和蛙泳腿相似,但是只蹬不夹,第二步:我们手抱三角板,第三步:配合上手,掌心45度朝内朝外划水
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面?两招改善~
蛙哥现场示范蛙泳腿!赶紧学起来
蛙泳“这招”掌握,将超越99%的人!
零基础学游泳
就这么水灵灵的蛙起来啦
一分钟让你轻松学会踩水
蛙泳换气为什么老是下沉呢
沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种?
适合初学者的蛙泳配合:抬头划手腿不动,伸手低头慢收腿,伸直并拢漂一会儿,手动腿不动,简单易学,赶紧跟练!
30块泳衣下水表现?
防溺水指南|蛙式踩水,保姆级教程!保命绝招快收藏!
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静态闭气未删减版
蛙泳划手正确动作示范
为什么你的蛙泳一换气就下沉?
蛙泳初学纠错,纯干!好好看!
水下蛙泳腿练习,要多练习分解动作,双臂伸直,吸气低头漂起来,勾脚外翻,脚尖指向身体两侧,用力向后蹬夹水,蹬的过程脚要一直勾着,脚弓和小腿内侧是对水的阻力面
意外溺水如何自救,赶紧学起来!
迪卡侬丨惊!原来这才是戴泳帽的正确打开方式!