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跑步就有人看,潜水就没人看,像话吗?气得我跑个间歇训练吧今天!
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改善跑姿让你跑步不累还好看|跑步训练
39岁张钧甯跑步14年跑成冻龄美女,你为什么却越跑越老呢?这四点变老原因,你占了几点?
很久没下水了,泳池怎么练?
你们要的改善跑姿技术训练
改善跑姿技术训练3
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5:30起床晨跑|办法总比困难多
女跑者的穿着,容易让人想多
你们要的改善跑姿训练第二弹
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在冬训期间内很多马拉松中长跑运动员受伤,大多数因为是小肌肉群力量薄弱导致的,今天我来教你几个马拉松必备小肌肉群训练动作
跑步送髋与不送髋的区别!
提高肌肉耐力 改善跑步迈不开腿
为什么你每天练弓箭步,跑步成绩还是没有提升?视频里这个动作细节你做到了吗?
无论什么配速,这一点要始终不变
简单的恢复训练一下,新泳池试试水~
女跑者要大胆,短裤里面可以不穿
40岁张钧甯跑步15年,没有人能阻止你变好!
今天跑小恐龙可太热了,一边跑一边往身上浇水,然后鞋子就中暑了……
秋冬三种变速训练,让你来年快如闪电
跟练版丨四分钟TABATA 体能提升训练
草西姑娘立志要减肥减掉10斤肉,每晚跑步5公里用时多久才有效果
一场越野跑要花多少钱?
为什么你跑步那么吃力?可能一开始跑姿就有问题
这个比赛是非跑不可吗?历数我今年3场带伤参赛的经历,学会休息也很重要啊
我也不知道自己咋想的,反正无锡半马改成去当兔子了,也挺好玩的。
今日训练阈值跑加深蹲超级组,阈值跑退步啦但是我会回来的
两个月前半马配速515,平均心率165,现在10公里配速545,平均心率165……我都经历了些什么……
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平时匀速530,为什么比赛全马可以跑3小时17分?关于我上个视频的一些答疑
长期慢跑能让自己跑得更快吗?
全马3小时破三大神们在路人眼中的配速
核心稳跑起来应该是什么样的?
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