京东 11.11 红包
新的一年，你有什么新的愿望么？
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真的后悔～
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分的清谁是谁吗
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适当的锻炼有益于身心健康
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小小400kg 拿下
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许下新的愿望……
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练了吗，没练现在起来练【改善臀部活动能力，减轻腰部疼痛】
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跑步就伤膝盖？看这个视频你就会明白！
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时光真有尽头，是我们看不到
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快练起来吧
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当你想要改变，发生的事基本都是意料之外……
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先做到，再做好～
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努力算是天赋么？
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一定要找个正常的训练搭子……
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"谁说小个子打不了NBA"——172天花板河村勇辉台词向混剪
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“这话让他讲出来，就不是台词了！！！”
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反反复复，这次会成功么？
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初见效果了，最后有对比
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越来越热闹了……
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又是有点犯懒的一天，
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关键信息，
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健身｜和卷发运动女孩告个别
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难度比想的要大呀……
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每天进步一点点～
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腹肌能练那么大，臀一定也可以练巨大！｜练臀日真实吃练vlog
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道阻且长，行则将至。
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挑战自律100天
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海绵体工作过程（下）及针对训练
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爱嘟嘴的肌肉男
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【于乐体验vlog】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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感觉状态上来了，身体还需要点恢复时间。
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快乐阿拉蕾总……
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不说省10w，绝对能省3w，看完视频，你会明白很多！
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少年，欢迎加入薄肌训练法
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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练肩
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这个社会需要他那样的英雄～
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养成好习惯要很久，但是两次就能养成坏的习惯……
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负重三百斤 生活中的点点滴滴
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肌肉酸疼，关节僵硬怎么办？
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第二次体验已经结束了，第一次是“借车”的时候，晚一秒我都怕他后悔……