京东 11.11 红包
250斤。1月27号。今天不做力量训练，爬坡40分钟。
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250斤。1月26号，一个小时手臂训练加40分钟爬坡。
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减肥的第38天。输液到凌晨三点，今天下午在健身房蹲腿，感觉要凉在健身房了[打脸][打脸]。最后40分钟椭圆仪结束今天的训练。
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250斤，2021年减肥记录的第二天。
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减肥不等于节食，今天练背加40分钟椭圆仪。回家吃个牛肉，给我香哭了
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被女友抛弃的胖子。2021年第一练卧推破115公斤。过了15开始加入有氧爬坡？祝大家新年快乐，牛年牛X
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2月一号。260斤的胖子终于可以穿185的衣服了。每天坚持的训练，不会欺骗自己的。
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这么长时间后悔没控制饮食。唯一值得高兴的就是卧推突破110公斤了。
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减肥的第25天！练完胸后，一起减脂的大哥要跟我比赛翻300斤的轮胎，结果第一个回合下来[捂脸][捂脸]
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250斤。减脂打卡2月2号。今天没有力量训练，48分钟爬坡。加油
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250斤。1月28号。45分钟的爬坡。明天胸部训练加爬坡
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最近单手100公斤挑战好火啊。
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250斤。1月29号。胸部训练加40分钟爬坡。自从卧推突破110公斤后，100公斤卧推更稳了。加油
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250斤。1月31号，肩膀训练一个小时眼睛充血了。感觉肩膀更宽了
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暴雪天，练胸日打卡，健身房包场。回去路上大雪纷飞，看不清路。
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2月3号打卡，今天蹲腿就不爬坡了，快走30分钟。加油
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减肥一个月的对比照。已经有较大差别260斤减肥的第45天。加油加油加油
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。系统训练与饮食的第一天，4月30号。#减肥
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胖子减肥，努力减肥的人最可爱，二头，三头，➕五公里慢跑。
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。系统训练与饮食的第二天，5月1号。#减肥
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人类检验器，1元验孕棒，加个壳卖40？
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今天跟我一起蹲腿的两个小伙计，要吐了。估计再也不跟我练了。
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7月2日，阳台有氧30分钟，打反应球。狗子与猫来捣乱。昨天蹲的腿，今天练手臂，加爬坡。
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年龄26，体重260，跟随自己多年的脂肪是时候丢掉它了。五月二号，减脂的第三天
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两人500斤减肥第一周，肚子瘦的明显。今天练腿更有劲了。
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胖子被女友抛弃，健身小白摸索减肥！l回顾2020一个大胖子的减肥历程！还需要努力，加油2021
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大基数胖子，7月4日与朋友练背。听说健身房来了个身材特别好的美女，赶紧去合影。
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兄弟们，我满血复活了。可以继续减脂训练了。
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深蹲测极限，260公斤失败。230公斤百分之75量做计划。
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曹神CPA参赛卧推第二把100公斤成功，第三把挑战世界纪录失败。
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一周减掉了6公斤体重，全是水分。有氧做的有点多～减有氧，加大力量训练容量。
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减肥也要做大重量，深蹲140公斤，要了狗命了。
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260斤减肥的第三周了，明天想吃欺骗餐～这一周体重都没变化，好烦躁。
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跟老哥蹲腿，5组前蹲给我疼哭了。100公斤前蹲，压的肩前束疼到哭。
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减肥第一个月的最后一天。后天就可以吃放纵餐了哈哈哈哈哈
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晚上爆火的肽甜香添加剂收到了，测试结果让人意想不到啊～棒棒棒～
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兄弟们，这段减肥，搞得我抑郁了，睡不好，焦虑，身上起痘痘，恢复慢，疼，体重下降，力量下降。去健身房练的难受，不去心里难受。
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以后不能跟这些一周练三次腿的人玩了。
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每次蹲完腿，第二天特别想休班，但是想了想，生活重要5.30起床6点出门上班。
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260大基数减肥打卡，这几天没上传视频，但是每天都有去训练哟。昨天体测体脂率又低了哟，嘿嘿。