【宅家瘦身】背太厚，肉太多？斜方肌大坨？这套动作来拯救虎背熊腰厚肩膀吧
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
如果你四肢不是很胖，但肚子和腰两侧肉肉比较多，试试下面这套居家高效训练动作#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼#高效燃脂#好身材练起来
...
瘦肚子不用整那些花里胡哨的
...
睡前2个动作快速瘦肚子，只练了半个月，小肚子没了，腹部平坦了
...
瘦了45斤…当年的土肥圆现在已经next level！
...
瘦肚子特别快的1个动作，每天30下，坚持7天腰围小了一个码
...
巨巨瘦腰减肚子❗️瘦侧腰瘦后腰‼️练出小蛮腰
...
你为什么长不高？是什么影响了我们的身高？
...
【MIZI】全程站立！15分钟瘦腰运动，无下蹲、跳跃，七天见效！
...
坚持练习鹤首，肩颈一下就松开了，改善体态
...
宅家如何快速甩掉脂肪？用一块毯子让自己减肥
...
宅家黄金运动急速燃脂！足不出户甩掉脂肪
...
跪着肚子往下掉，这种一定要先修复腹壁兜力
...
🔥体态大师瘦背🔥8MIN改善圆肩驼背！养成好体态
...
嫌自己腿粗？腿部线条塑造终极解决方案【33宅家健身】
...
斜方肌代偿，单独肌肉堆积，肌肉高出肩膀，肌肉僵硬
...
跟着大师瘦侧腰，真的绝，养生＋瘦身＜一只瘦猪＞
...
每天一遍“后踢腿”，坚持了两个月大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
...
减脂期间，跟着吃越吃越瘦‼
...
减肚子练起来，超级酸爽，快来试试
...
1个动作模式，斜方肌变小
...
巨强瘦腰操丨加快减脂/一遍暴汗丨全程站立瘦腰瘦肚子|8分钟瘦腰燃脂训练丨高效瘦下腹丨急性子冲
...
消积食 助消化 揉肚子 瘦腰围 筋膜手法#筋膜刀#筋膜放松#瘦肚子 按摩#腹部按摩#瘦腰减肚子
...
【吃不胖的秘诀】减肥到底应该怎么吃？吃饱吃好却吃不胖的饮食
...
我以身试险，跑步14天！ 我的小腿粗了多少厘米呢？
...
就…8Min急性子瘦后背🔥在家练出少女背‼️
...
【MIZI】15分钟站立瘦腰腹训练
...
宅家吃不胖，减脂版照烧鸡肉
...
背展双肱二不会做！多去做这个动作！
...
初学者扶墙转体，每天5分钟，不知不觉肚子小了 腰细了 腿瘦了 全身紧致了#瘦肚子 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼
...
这种肚子不要做腹式呼吸！要先恢复腹壁兜力
...
6分钟肩颈训练，一遍就舒服！脖子酸痛，肩膀僵硬的试试！
...
三周减肥计划（四）亲测狂甩7kg肥肉！无器械随时随地练
...
30天打造仙女背，告别富贵包~对比之大，惊掉下巴
...
【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
...
从0到1开始宅家健身，炫酷的动作都是从这些开始的
...
拧不开瓶盖，也做不起来俯卧撑的女人
...
零食是我减肥路上最大的拦路虎😅😅
...
发胖最猛的时间，躲过去就能轻松瘦下来
...
3min暴瘦操跟练🌟零基础‼️小肚腩‼️快跳🉑减肚子效果超明显，瘦腰你可以永远相信我🙂‍↔️
...
【时代在召唤】0基础瘦全身太猛🔥暴汗广播体操