【养成系深蹲】105 2x1+95 4x4 多蹲就会进步！
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体重57KG 深蹲100KG 硬套 6次组 RPE7.5
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韩国的跆拳道eva教练对抗教学演示
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105kg*6恢复有点慢的深蹲
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今天推推40感觉控制得还不错
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好久没有硬拉了
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最近的自拍杆要造反了 真服了 哎 今天心情是低落的但是心情蛮稳定 也是进步啦 听龙哥的建议 蹲蹲叭 #新手健身 #力量训练 #力量举入门 #深蹲
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【雄木磊】最新视频上线，求关注！
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？
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力训汇报 硬拉无腰带110 假期没训练 到学校重开三项
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有氧减脂增肌同时训练日
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刘焕华275公斤深蹲｜永远有个亚洲人可以比你做的更好
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他在练一些很新的深蹲
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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姐妹约练 其利断金
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【护具测评】深蹲鞋哪家强？
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50kg自重女生卧推100kg，水平如何？
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2024年9月10日 深蹲训练，最近考一建，10天没练深蹲了，试了一下新买的片，顺便试了一下承重100公斤的杆能不能超负荷
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奖励多了的危害
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深蹲瞬间被压死，保护杠yyds
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【进来蹲腿】90+95和一些前蹲
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低杠深蹲/空杆热身至95kg.正式组67.5kg8×4
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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卧推5x5持续进步
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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【训练Vlog】假期结束的恢复训练 蹲推拉+干饭
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体重55kg 可以蹲三位数了
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马上也是可以蹲200斤的女壮士了
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变好中｜蹲100kg无腿卧推55kg
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【读书分享】《肌肉与力量全书》
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再改深蹲动作｜多一些主动屈髋｜窄站距+低杠深蹲
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开始新的积累堆容周期！
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黑皮体育生训练成果展示
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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女生三大项600kg是啥概念？
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无装减载日
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无腰带深蹲拷打一下核心
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你小子你那是挣脱不开吗，都不想点破你
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无护具穿拖鞋深蹲230KG，还在唱歌，这哥们也太狠了吧！
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拉传统时的股二很好看诶！
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架起160kg 更加佩服举重运动员