京东 11.11 红包
20分钟、233次单手壶铃长循环卡
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竞技壶铃与硬式壶铃的区别
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疫情期间，第一次参加比赛，24kg10分钟壶铃长循环比赛，拿了一个亚洲第一的比赛片段。
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记录第一次壶铃但我现在的变化
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竞技壶铃长循环原声打卡
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如何选购竞技壶铃
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许久未抓，轻松的重量有些吃力了😥
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年轻人要专注于训练 @Kisa @迎姨 @宋昱欣 #年轻人不要沉沦
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100次壶铃抓举打卡
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肌肉的几种类型
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伤病归来第一次10分钟壶铃抓举换手一次
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此训练适合寻找放松流动感觉，同时对体能、肌肉耐力、心肺爆发帮助非常友好
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推荐一个非常棒的动作，练过才知道它的好。
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壶铃训练需要在在意什么？
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来一起打卡训练吧
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开心训练日常哈哈，往后看有惊喜。
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抗旋转训练看这个够用
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WKSF竞技壶铃比赛动作讲解八月在份徐州
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看看受伤之前最好的状态，给予自己坚定的信心，准备准备开始恢复
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任何运动都离不开核心训练，收藏练起来
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一起壶铃lc打卡
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想跟优秀有趣的人玩，你是不是也要变得优秀#健身 #壶铃
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WKSF中国赛顺利结束拿到冠军，比赛视频献上壶铃重20kg、187次、体重78.1kg。
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跳箱训练对爆发、核心、弹速、协调、腿部力量均非常友好，适合初中高级运动水平人员。收藏练起来吧✊
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日复一日的坚持，才会有扭转乾坤的力量#日常训练 #壶铃
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为什么做壶铃摇摆要在裆下放个壶铃？
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一名壶铃运动员的基础体能训练
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壶铃训练日
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vlog日常
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壶铃训练的专项训练非常重要，明显感觉左右发力越来越同步
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壶铃｜流动
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还是这时候的他最帅
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恢复训练的小辣鸡
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热身+拉伸+500个壶铃摇摆跟练完整版
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简单几个壶铃动作日常训练够用
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抗旋转训练打卡
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壶铃高翻的要点是什么？
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壶铃抓举马拉松比赛完整视频！
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这首歌特别适合新手练壶铃，建议点赞收藏一起练！
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10000次壶铃摇摆 每天300次
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壶铃摆荡，axe,6*40