京东 11.11 红包
哑铃飞鸟练胸 详解版
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【6分钟小哑铃练胸】练胸小秘诀- 改善胸型，消除副乳，丰满挺拔加深乳沟
...
哑铃飞鸟正确教学！你真的做明白了嘛？
...
蝴蝶机夹胸 详解版
...
居家哑铃高效练胸
...
新手居家哑铃胸肌训练，只需一副哑铃 新手在家也可以练出好看的胸肌 每个动作做四个回合组间休息30秒
...
哑铃夹胸详解
...
6个哑铃练胸动作，在家用一副哑铃练胸肌
...
哑铃划船详解
...
训练日记｜给予我勇气，改变能改变的 下肢训练日 深蹲｜单腿硬拉
...
【🔥新手如何打造腹肌🔥】仅需哑铃7个动作，打造完美腹部肌肉，每天10分钟2-3周见效🔥腹肌日🔥
...
10个绝佳的哑铃动作丨在家练爆全身肌肉
...
手臂增粗｜只用哑铃
...
哑铃侧平举详解
...
七个必学的哑铃练习，各个部位也能练好练满！
...
居家哑铃全方位练胸肌
...
6个动作练就完美胸肌，GYM健身基础动作教学，练胸日🔥
...
25分钟哑铃练胸 炸裂胸部
...
【健身初学者必看系列】哑铃飞鸟夹胸
...
哑铃侧平举 详解版
...
只需要哑铃的胸肌训练，全方位的打造饱满胸肌
...
女孩子这么点肌肉就差不多了
...
研一｜臀腿训练｜新环境也要好好适应哦
...
绳索窄距划船进阶版
...
保姆级卧推教程：教你如打造一个标准的哑铃卧推
...
别再这么做飞鸟练胸了！改正最常见的五个错误 | Jeremy Ethier
...
一副哑铃训练胸大肌✅，6个动作居家练胸
...
胸肌变宽必练的动作，平板哑铃飞鸟
...
哑铃侧平举——正确做法（全程无废话）
...
哑铃平板卧推详解
...
哑铃练下胸训练动作
...
【极简五分化】 45分胸部增肌训练 ⎮只需一对哑铃 ⎮适家里寝室
...
克里斯 - 最佳胸肌训练（只用哑铃）
...
哑铃练肩四个动作
...
哑铃练肩教学｜哑铃俯身飞鸟 (打造3D肩后束)
...
哑铃飞鸟的常见错误，你中招了吗？
...
胸部训练，哑铃飞鸟
...
【健身房入门必看】新手如何练胸？手把手教学
...
新手哑铃一周力量训练计划
...
哑铃练胸的正确顺序，顺序做对效果翻倍#健身 #胸肌训练
...
只要在进步 慢一点没关系