京东 11.11 红包
简单动作
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背部训练的一个动作
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俯卧撑+等长收缩
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做个简单的胸部拉伸
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复合动作
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仰卧起坐坐不起
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仰卧起坐
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引体极限
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热身+引体
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背训
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俯卧撑力竭
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背训
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俯卧撑训练/各种撑～～
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【拉伸】几个简单的拉伸动作
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热身+引体
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垫高俯卧撑
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练练硬拉～
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引体训练|极限测试|五分钟引体极限测试
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体侧拉伸
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引体训练|肩胛收缩|引体
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俯卧撑训练～
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俯卧撑撑撑～～～～
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【背部】固定器械
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引体训练|枪手引体|引体
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引体训练|反握引体
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肩训
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经典练胸～
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腹部健身：简单有效的瘦腹方法！
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胸部超级组
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胡明轩送大帽成功阻止广厦快攻 胡宝还是很硬！！！ 背训三个动作
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俯卧撑训练
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张镇麟欧洲步秀花活儿骗过防守人将球打进 外援推搡动作太明显了吧！ 简单录个练背
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202205061814
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三头下压
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【干货分享】家庭健身如何练宽背/粗臂 新手必看系列 #健身
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【训练日】弯举｜二头肌｜力竭
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近期训练
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【getfitbyivana】全身性训练
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【回归首秀】开年第一练，春节的你状态如何？
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引体训练～
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腿部按摩