日常蹲 80kg
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增肌训练 — 硬拉篇
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大家好像很喜欢看我硬拉？ bgm懒得换了哈哈
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传统屈腿硬拉训练日常
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浅更
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硬拉日常
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卧推58kg ，这一轮的计划止步于此
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由于我不停的搞三大项，于是就变成了这样……
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2020年收官！深蹲98kg 5*5圆满完成！
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深蹲93kg 8*3
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英泰混血兒Dave Sutton高槓蹲270及280公斤，腿力充沛，柔韌性上佳
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负重引体向上23kg
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这个力量水平可以浅浅入门不？
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沉浸式三大项训练
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高中生一年内三大项500kg的第二步，深蹲174kg
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背部训练 — 老三样
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深蹲deloading week，
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深蹲日常 85kg 8*4
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深蹲新pr 95kg 8*5做组
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新年健身打卡～ 硬拉日
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一点点重量的深蹲
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卧推50kg 5*5
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57kg力量举小白训练日常｜今天去北大找朋友们训练啦
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当代虚弱女高中生的身体素质
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负重引体向上新成绩11.5kg
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拉了50个引体向上
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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暴力蹲腿100个，废了…
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很开门…触电深蹲
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经典力竭丝滑逃杠术，最高逃过130
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新一轮计划的第一周第一蹲
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曾经的健美冠军卧推150公斤，如今80公斤都费劲了，差距太大了
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负重15kg引体向上，达到b站平均水平了吗？
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在商健深蹲300公斤是种怎样的体验？EP.2
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“我足背屈不好” 最后一次讨论身材与深蹲姿势的关系！终结篇！
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闪现一下
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反手引体向上 - 二头训练
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枯燥且无味的日常训练更新
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嘿 好久不见
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负重引体向上11kg 3*5
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女生卧推50kg我都没见过！一般女生都推多少？