京东 11.11 红包
不打拳之前，精力有限，睡眠质量也开始下降了，肺活量也变小了，工作也觉得吃力了，，这是我五十岁会员说的话，，现在精神充沛，不练全身难受
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拳击综合性训练 体能 步子 躲闪 协调性 准确性
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拳击专项技术体能，不可缺少的一项，加油 年轻人
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一天恢复正常，一起打拳提高免疫力
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拳击协调性 反应能力练习，可以加大难度，带上拳击步子
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五十岁大叔 训练条件那么辛苦，照样可以练出这水平，一起欣赏一下他的速度、力量、爆发力、反应、协调能力真的不比年轻人差
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去朋友拳馆锻炼，里面教练叫我陪他锻炼一下，互相学习，轻轻打
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第一回合
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第四回合
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重拳练习 拳拳到肉
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对抗视频 第三回合 双方脚都开始打飘
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全国拳击锦标赛 63公斤 冠军
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KO对手 比赛结束
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每个拳击手 必练的科目一跳绳
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彻夜难眠专用噪音(八分钟断气式鼾声放送)
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拳击对抗，对一米八多的大个子 第二回合
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小队员基本功训练
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第二回合
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拳击基本功练习，一拳一步
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拳击体能训练结束
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拳击对抗，对一米八多的大个子 第一回合
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回顾一下
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21年和夏玲杰 夏大哥实战视频 第二回合
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提高拳击协调性 准确性练习 一个键子就决绝，大家可以试试
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拳击手基本功网球练习：提高拳手 整体配合能力、专注度、控制能力、协调能力。 从原地 后面加上拳击步子
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全国拳击锦标赛 冠军 第三回合
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来组放松空击
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拳击运动员
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秒睡的小埋！睡眠质量也太好了吧！
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21年和夏玲杰 厦大哥实战视频 第一回合
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耐力和爆发力训练
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让你体能、心肺、耐力都爆表的运动
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训练对抗视频，就是干
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师妹比赛视频 第二回合
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外训 教学实战视频 第一回合
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拳击专项爆发力训练，用上吃奶的力气，把球丢出去就OK
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帮乌兹别克选手拿一下手靶，感受一下不一样的力度
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拳击爆发力练习，带上拳击步子，让你们拳头更有力量
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队内教学实战 第一回合