京东 11.11 红包
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拳击协调性 反应能力练习，可以加大难度，带上拳击步子
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去朋友拳馆锻炼，里面教练叫我陪他锻炼一下，互相学习，轻轻打
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五十岁大叔 训练条件那么辛苦，照样可以练出这水平，一起欣赏一下他的速度、力量、爆发力、反应、协调能力真的不比年轻人差
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出拳变向反击
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锻炼一下传说中的死肌肉，哈哈 完美
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帮乌兹别克选手拿一下手靶，感受一下不一样的力度
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台上一分钟 台下十年功
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队内教学实战 第一回合
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21年和夏玲杰 夏大哥实战视频 第二回合
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第二回合
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22年外训对抗视频
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小队员基本功训练
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对抗视频 第三回合 双方脚都开始打飘
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邀请赛 第一回合
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在拳击届 空翻这一块拿捏得很，但关键时刻还是翻车了 羞死
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第十四届全运会拳击比赛 第二回合
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KO对手 比赛结束
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师妹比赛视频 第一回合
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第二回合
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第三回合
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不打拳之前，精力有限，睡眠质量也开始下降了，肺活量也变小了，工作也觉得吃力了，，这是我五十岁会员说的话，，现在精神充沛，不练全身难受
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重拳练习 拳拳到肉
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绳子网球 加强协调性和出拳的准确性
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手靶训练 动作行云流水 爆发力非常的猛
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女子拳击摔跤比赛 48—54
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假动作 上下组合拳
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拳击网球协调性练习
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训练对抗视频，就是干
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2024年全国拳击锦标赛 决赛 第一回合
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感谢中心领导和广西拳击协会的派遣，给予我学习的机会，制裁期间努力做好每一项工作，做到公平、公正、准确。
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俄罗斯教练 手靶训练
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2022年广西壮族自治区青少年拳击锦标赛两兄弟同时登台，
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每个拳击手 必练的科目一跳绳
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21年和夏玲杰 厦大哥实战视频 第一回合
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爆发力训练 不是在乱锤 就是在乱锤的路上
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师妹比赛视频 第三回合
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拳击对抗，对一米八多的大个子 第一回合
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交叉出拳的协调性 摇闪反击和出拳的准确性训练
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第三回合
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拳击游戏 在玩的同时，还能练到了很多东西