京东 11.11 红包
科学研究表明姜黄可以减肥！自制3款姜黄美味吃法！姜黄素搭配胡椒碱（黑胡椒）或者脂肪（椰子油）可大大提高人体对姜黄的吸收率！
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法国超市低糖低碳减肥食物大总结！来抄吧尽量选择无添加糖、低碳水、优质脂肪、高膳食纤维的食物不会刺激胰岛素，胰岛素是导致肥胖的主要激素哦！
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控制血糖和胰岛素有效减肥法≠少吃多动，胰岛素决定胖瘦，胰岛素功能降血糖➕储存脂肪
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亲测有效2款食材，减小腹、助消化、减少腹胀，醋酸-减少胰岛素分泌、降血糖、减肥、分解脂肪、助消化！柠檬汁-抗氧化、抗衰老、降血糖、抗炎、护肝、提高代谢、预防结石
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白发转黑有可能！延缓头发变白的可行方案！补充酪氨酸的食物有利于黑色素生成、注意紫外线、抽烟、压力会生成自由基、破坏黑色素细胞！氧化头发、变白！
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酪氨酸酶合成黑色素、压力产生过氧化氢、使头发氧化、变白，注意肠道菌群平衡、营养吸收！
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运动三年体重没减反增，科学证明运动并不减重，减重主要还是靠饮食，可是运动带来的好处远远大于减重
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避免产后、中年发福！根源在于提高基础代谢，毕竟年龄越大基础代谢越缓慢！我10年来（产后）93斤稳稳保持住了！提供一些改善代谢的饮食、生活习惯，一起优雅到老！
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增强细胞自噬8大方法，细胞自噬可以有效提高免疫力、抗癌、抗炎、减肥瘦身、保持年轻抗衰老、还可以预防老年痴呆症、糖尿病等慢性疾病！
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14点最全导致衰老的生活、饮食习惯！你中招了吗？尽量避免这14条你会比同龄人更年轻哦！
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0成本防脱生发、吃出健康浓密头发！补充铁、锌、硒、维生素D、维生素C、叶酸、蛋白质、omega3!当心压力、抽烟、洗发水、染发剂！
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平衡DNA甲基化8周年轻3岁！美国《衰老》杂志：通过自然疗法（调整饮食、生活方式）可以真正抗衰老、长寿！
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美国畅销书《谷物大脑》预防老年痴呆、提高记忆力最全食物总结
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当精神/身心灵大于物质才能感受真正的自由、幸福！在法国修身心灵的亲身感受！但无论身处何地内心的从容淡定才是关键！不舒服了暂时离开一下也没关系！归来仍能量满满！
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不要再照搬别人食谱了！无一套食谱适合所有人！机械式照搬不科学！学习科学饮食才能找到适合自己减肥、健康食谱！授人以鱼不如授人以渔！
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10大保持年轻、延缓衰老生活习惯！你有几个？好的生活习惯是最有效、最根本的延缓衰老、保年轻的方法，尤其女性！
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8种食物加速燃脂、提高代谢、强化轻断食效果！易瘦体质养成！
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吃素缺蛋白质是伪命题！这3种植物蛋白>动物蛋白！蛋白质届的王者，蛋白质食物热效应高达33%，冬季减肥多吃这些优质蛋白！
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提高直觉、灵感、第六感的方法！听从直觉做出正确抉择、成为人生赢家！《信任你的直觉力》灵性导师提升正能量、通感感知的方法
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4个不知不觉拖垮你、变丑、变胖、变老的习惯！侧卧睡、高糖水果、蜂蜜、熬夜、长期食用omega6食用油！
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日本饮食教科书《饮食术》中长寿、短寿秘密，有利于健康、减肥、长寿，以及不利于减肥、健康、短寿的秘密
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胰岛素抵抗是阻碍减肥的关键，看下危害及症状！国外调研60-75%的人有胰岛素抵抗，不仅致病还导致肥胖！看看你中招没有？
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吃到饱不反弹不复胖、王妃减重法-杜坎饮食《吃到饱减肥》具体4阶段！欧洲盛行50年，是国际知名营养学专家杜坎博士创立，是法国最畅销减肥书、中文版《吃到饱减肥》作者
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致炎、抗炎食物、生活习惯大总结！慢性炎症风险大！不可掉以轻心！有意识抗炎=预防慢性病！
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自学产后、修复护理，花最少钱用最科学方法、最快产后修复，产后变美大分享！妈妈宝宝都受益！我听了医院全部孕妇课程、台湾月子专家视频、阅读大量书籍、做了孕期笔记！
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16+8轻断食11年了，11年不吃晚饭早餐就显得格外重要，早餐吃什么决定了一天的能量、代谢、燃脂状态，为了拉长一整晚的燃脂效果早餐尽量吃不刺激胰岛素的食物！
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变丑可能缺钙了！甩牛奶好几条街的补钙王者食物大排名！补钙无需保健品！看看你是否常吃？
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《金钱的属性》新颖富人思维！搞钱必看！作者新型金钱观：钱有人的属性、复利是成为富人的基础、固定收入的重要性、钱有引力作用、风险大时即是风险小时、富人具备的能力！
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杜坎饮食吃到饱、素食高蛋白这样吃营养丰富、掉秤快！我用的杜坎饮食第二阶段蛋白质、蔬菜交替吃！第一阶段纯蛋白和第二阶段是快速掉秤期！蛋白质食物热效应高达33%
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倪海厦：秋冬养生该怎么吃？
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养生久了习惯成自然，提升能量和对生活的掌控感！8个养生早已成日常，也是每天必修课，坚持的力量不言而喻，遇见更好的自己！
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（中英对照）维秘超模米兰达·可儿：让身体始终保持最佳状态的秘诀【EmpowerHer vol.36】
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畅销书《饮食术》科学验证了法国🇫🇷女人不易发胖！以前写过一篇文章《为什么法国女人中年不易发福》书中得到了科学认证！法国人的饮食、生活习惯确实不易发胖！
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世卫组织：中国榜首！10大新发、死亡癌症排名！生活中常见的一级致癌物！
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如何修复胰岛素抵抗？实现有效减肥？现代人的高碳饮食和不健康生活方式造成大多数人有胰岛素抵抗，长期胰岛素抵抗既致病也导致肥胖！
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减肥、低碳坚果大排名：低植酸、低碳水、高omega3、高单不饱和脂肪酸、低omega6的健康坚果
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在法十几年被法国人种草的平价、口碑药妆好物！巴黎探店、购物真诚推荐！法国人真正爱用的药妆产品！
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高血压-越来越普遍的慢性病⚠️从何而来？家人有高血压，却不依赖药物，饮食上要付出很大努力，药物的副作用太大还有依赖性！我们也要从饮食上好好预防！
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牛油果最全攻略！自创中式吃法、最佳用量！虽然热量炸弹但好处多！也过犹不及！
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牙齿健康影响寿命！法国牙医护理建议！你真的会刷牙吗？试试巴氏刷牙法、二二原则！早餐后刷牙！定期洗牙、检查口腔健康！
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轻断食对皮肤的影响！16+8轻断食10年皮肤会变差吗？年龄越大皮肤越好的还有谁？