京东 11.11 红包
这几个动作我愿称之为 腰无疾
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适合初学者的胯下运球训练，第二集。
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很久没打球了好想打球了。去年扣篮，整个右手不断地伤 暑假训练czsLq5
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好不容易进个球😂 感谢干净的对手
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闹着玩
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到了扣一次 腿软3天的年龄了。多希望有十几年前的激情，年轻人真好，哈哈 训练找我czsLq5
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和上一个有什么不同？
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Shammgod动作分解
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快一年了 很少打球 为了能扣进几个积极恢
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动作只是动作 意义不大
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这个方法可以让你一个月时间弹跳增加20-30公分。
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而立之年 该考虑更多
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弹跳训练 篮球训练czsLq5
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打了20几场 就进这么几个球
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以前打球也是有腰有腿
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简单实用的一个练习动作 也是放松动作 也
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脚软
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流汗局
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有点滑 有人认得出来这是哪里吗
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完成一次进攻的时间？
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实战常用转身上篮动作教学
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一次失败的连线。
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最近不打球不打球不打球 忍住
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今天腿🦵软
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那些背后 操作
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手疼之流汗局
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老腰老腿
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废鞋？
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两次运球 脚上几步？
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一个月的力量训练 这么久才慢慢走出来
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快十天没怎么睡了，昨天终于睡满五个小时，全身痛。
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这球把我盖惨了！
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喜欢转圈圈
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最后一图能看懂前面练什么吗？核心力量，稳定性可以找czsLq4
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一天5分钟 爆发力会变强
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手痛不能打球 但是运动很多种
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看起来很简单
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适合初学的胯下运球训练
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流汗局
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年纪大了 练一次力量 肌肉半个月不听使唤
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打个卡，有点老