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11MIN哑铃手臂训练!手臂塑形减掉粗手臂拜拜肉!
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这组哑铃负重手臂训练真的太牛了! 动作简单新手可以徒手或者用矿泉水代替 想要手臂线条好看还是要增加负重更有用 每天三遍坚持两周居家练出好看的手臂线条 ✨跟练:Annie Taylor Murtagh ✨重点:全程沉肩不要耸肩配合呼吸
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日本体态大师Yuuka瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
绝了🔥不愧是拜拜肉克星‼️胳膊细了5cm🔥
坚持两周!急性子瘦腰减肚子!不跑不跳站立训练!
MIZI懒人站立瘦背!开肩薄背减掉拜拜肉!巨牛~
这个瘦肚子也太猛了!瘦腰减肚子永远信她!!
相信我!Yuuka Sagawa体态大师瘦背真的有用!开肩薄背~
有用!站立瘦手臂瘦背!!有拜拜肉副乳的练她~
居家哑铃全方位练胸
被95万人看过瘦手臂!一遍练完手臂酸炸了!
就...8MIN体态大师瘦背操❗开肩薄背减掉拜拜肉❗
巨虐❗练完后背都薄了🔥拜拜肉副乳不见了
急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板!站立跟练
就8Min…这超模瘦手臂太牛了❗️练完手臂酸炸
懒人瘦后背太绝了!开肩薄背减掉拜拜肉!
14天手臂训练!瘦手臂拜拜肉!居家练出少女背!
15天瘦手臂计划✅巨有用!懒人版开肩薄背‼️
【芭比教练Day96】女生居家,瘦手臂,瘦拜拜肉
9MIN体态大师瘦背操!开肩薄背瘦手臂!懒人必练
坚持两周❗️MIZI真的巨瘦手臂❗手臂酸爽到不行~
相信我!手臂粗拜拜肉多练她就对了!开肩薄背瘦手臂~
这个瘦侧腰太猛了!减掉腰两侧赘肉!!
两周见效❗️MiZi超强瘦手臂‼️7Min全程站立跟练🔥
背是真的薄了!背薄一寸,年轻十岁!有用~
我的手臂酸炸了💥8Min瘦手臂训练太牛了~
12分钟巨瘦全身‼️夏季暴汗燃脂瘦全身我服了🔥居家锻炼~
就8Min…懒人瘦背真有用🔥减掉后背赘肉‼️
MIZI瘦手臂后背真厉害!练完手臂抖成筛子了~
懒人瘦背天花板!开肩薄背改善体态!背薄一寸年轻十岁~
如果装叉有罪的话?那它在健身房犯无数次,弯举40公斤哑铃!
克里斯肩部&手臂训练,退役后小日子过的不错
【塑形】46分钟全身练到,燃500大卡,两周减10斤,需哑铃
哑铃能增肌吗?可能不太行
瘦手臂,紧致手臂消除拜拜肉
【跟练版】爱生气的一定要练!疏通全身,瘦手臂消副乳,一周见效
就…9Min急性子瘦后背🔥开肩薄背改善体态!
8分钟站立瘦背‼️居家练出少女背
天呐!急性子瘦全身就练MIZI!暴汗燃脂真的绝了~
欧阳春晓少女背➕韩小四瘦手臂➕钳钳妈瘦手臂
手臂立减5厘米,视觉瘦了20斤!水瓶就能练
就算你来表白也得练两组再走