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15天瘦手臂计划✅巨有用!懒人版开肩薄背‼️
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懒人友好站立版瘦手臂后背‼️手臂粗拜拜肉多圆肩驼背急救逆袭💥 每天三组坚持两周,相信我真的真的有用~ ✨跟练:MiZi ✨注意:身体直立,沉肩下压不要耸肩,核心收紧,发力吐气放松吸收,保持正确呼吸事半功倍
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