练肩｜你觉得不好看不重要，重要的是我觉得好看
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举牌视频
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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【练完肩炸了】想要肩部显宽，这套超级组你不得不试
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哑铃练肩四个动作
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这样练肩中束，哪有不炸的！
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这就是，又爱喝酒，又爱健身的身材，羡慕不？
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【肩部训练】教你徒手也能练出好看肩膀！
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去攀一座山，一座高山
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镜中男人和他徒弟的推胸solo
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小骨架的人有什么特点？
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你相信我这胸肌是俯卧撑练出来的吗。
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练胸｜练胸动作分享
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练肩｜肩窄就要多练肩！
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普通人健身从一月到十二月的变化
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姐姐很开心啊187腹肌帅哥
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每天花6分钟练肩，当一个有肩膀的真男人！
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当你想上科技的时候想想他们
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拯救窄肩，告别瘦弱体型!(无器械练肩)
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我已经40了，脸垮双下巴你就练背，坚持一段时间你会来谢我！
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徒手健身练出来的身材。
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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加强肩后束，打造饱满三角肌
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健身经典动作宙斯之子
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这我还练几毛啊
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你一句好胖，我再也没吃饱过一顿
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零基础健身九个月
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减脂结束，身高181，体重149
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为什么我不练胸肌了
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我要当三个孩子的爸爸了
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当脂包肌减掉30斤后
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练肩一定要注意沉肩
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还记得几个月前你们嘲笑的蝴蝶振翅俯卧撑吗
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当代健身男性现状。
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没有在意的人之被胸肌中缝吓晕
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你并不难看，你只是在增肌而已
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男人觉得帅才是真的帅
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在家如何练肩？