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下肢力量/活动度/平衡的开发 Ido Portal亲自讲解 Movement Culture
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抻筋拔骨与身体的弹性 Movement Culture
脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
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线上学员Jacob达成第一个吊环双力臂🎉通过几个月的系统训练一步步将自己肩膀活动度的限制逐渐改善 这种打磨和开发自我的过程比双力臂本身的价值高许多线上辅…
蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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脊柱波浪练习注意事项 重心的把控 - Movement Culture
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Crab爬 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture
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拉力有机力量训练 Ido Portal亲自讲解 Movement Culture
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Ido Portal的早餐 Locomotion - Movement Culture
乖乖动脊柱吧你别无选择!用进废退 - Ido Portal Movement Culture
48岁母亲60秒倒立 - Movement Culture Ido Portal
Movement是一种突破对运动认知局限性的理念 - Movement Culture
4分钟肩膀热身动作(倒立、软着陆杂技,Locomotion爬行等支撑动作准备工作)Movement Culture
西班牙Movement文化 巴塞罗那 The Bamboo Body - Movement Culture Ido Portal
生病了就要从生活习惯中去找问题 - Movement Culture Ido Portal
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蜥蜴爬的注意事项 Movement Culture
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三个肩胛骨动作和即兴帮助活动开你的上半身 Movement Culture
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Ido Portal - Just Move 动起来 part2 中文字幕