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四种侧手翻 打开你线性的动作和思维模式 Movement Culture
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微信 BruceMVMT & MoveFrank
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Role - 低位侧手翻初阶练习
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脊柱波浪练习注意事项 骨盆是脊柱的地基 - Movement Culture
练习局部动作时的一个小陷阱 - Movement Culture
低位蜥蜴爬 瞬间让俯卧撑流动起来 - Movement Culture
尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
单膝平衡练习 - 增强髋关节稳定和自身平衡感 Movement Culture
转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 脚踏实地 - Movement Culture
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脊柱波浪练习注意事项 重心的把控 - Movement Culture
蜥蜴爬注意事项 眼球和脊柱的关联性 - Movement Culture
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手脚重心转移力量练习 - Movement Culture
线上学员Kami在过去的学习过程中收获最大的就是在一次次的焦躁中慢慢回到身体上,和自己重心以及支点重新建立起关系。身体和动作都逐渐开始显露出稳定性。“我现…
4分钟肩膀热身动作(倒立、软着陆杂技,Locomotion爬行等支撑动作准备工作)Movement Culture
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Crab爬 【Locomotion孤立动作】 Ido Portal Movement Culture
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