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【la辣梨呀】黎小尤老师爵士舞基本功元素跟练(25)|持续练习
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2023年4月26日 1、肩部左右&上下+脚步:保持身体延展,肩膀单独发力,加上重心切换把脚抬起来,加上头的平移 2、胸部updown+重拍:胸部的发力练过很多次了,要注重自己不足的地方,我会少了弹的感觉,向后的幅度少 3、八字胯(正+反):身体不要主动侧身,被胯带着有扭转是可以的,左右换方向的时候会有一个上下的捞的感觉,增加动作的层次 4、交叉脚步+手(candy元素):不会加律动就先把脚步做好,左右脚来回出,踩脚,手臂向外甩发力一次,跳起来,向内甩发力一次 5、脚步开合+手臂开合(candy元素):这个动作就是随时要注意框架不要散了,保护膝盖,不要超过脚尖,膝盖不舒服就站起来一点,可能是大腿力量不够,练肌肉力量身体前后,膝盖上下律动,动作简单就要转移注意力到律动、角度、感觉这些提升质感的元素上 6、又是一个律动的动作,膝盖的律动要多练腿部力量,加到舞蹈里面要有意识的控制一下 缺哪补哪就一定能做好,加油~
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