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八段锦准备活动——全国冠军曹瑾老师示范（六分钟带呼吸）
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八段锦--全国冠军曹瑾老师示范 （六分钟口令版）
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五禽戏-全国冠军曹瑾老师示范（六分钟口令版）
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易筋经 导引养生功十二法准备活动——全国冠军曹瑾老师示范（带呼吸）
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央视国家体育总局12分钟八段锦镜像跟练含呼吸+细节图解+字幕
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热身运动➕八段锦二次(自用)
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史上最权威养生操《八段锦》口令版
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【自用侵删】健身气功八段锦带呼吸口令2遍，（中间带90秒休息）
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健身气功大舞-全国冠军曹瑾老师示范(七分半口令版)
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马王堆导引术-全国冠军曹瑾老师示范（七分钟口令版）
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八段锦－北京体育大学详细教学
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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟
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八段锦 口令加正确呼吸法（高清重制版）
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大家一直催的八段锦练习前热身运动来啦，第一式拜佛式让你快速进入放松状态，锻炼事半功倍！ "养生  "锻炼  "修身养性
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六分钟八段锦镜面 自用
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武当道门八段锦28分钟加长自用跟练版，侵删
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养生健身气功八段锦(添加呼吸口令版)
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易筋经 —— 全国冠军曹瑾老师示范（六分钟口令版）
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八段锦_呼吸+动作要点+镜像跟练
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国家体育总局12分钟版《八段锦》镜像呼吸提示口令版
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导引养生功十二法-全国冠军曹瑾老师示范（七分钟口令版）
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八段锦功前必做热身，2分钟跟练融会贯通
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二十四式太极拳带口令[标清版]_标清
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运动前热身组合，广播体操+八段锦+拉伸（自用）
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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）
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国家体育总局《八段锦》标准练习版 正背面演示坚持每日打卡
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八段锦（口令版）已加上呼吸法
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自用：八段锦三遍+拍八虚（42min）
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武当养生八段锦（带练版），配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
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站 桩：气血足 精力旺，是提升精气神的法宝！9分钟跟练版。
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八段锦，国家体育总局推广版｜12分钟呼吸口令跟练，当代年轻人养生～
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史上最权威健身操《八段锦》 教学版