京东 11.11 红包
大家一直催的八段锦练习前热身运动来啦，第一式拜佛式让你快速进入放松状态，锻炼事半功倍！ "养生  "锻炼  "修身养性
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕
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如果练习完八段锦后总会觉得膝盖疼？那不妨在练习前先做一做这个动作，让你腰，腿更轻灵！ "身心健康  "居家锻炼  "健身气功八段锦
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李在峰八段锦从基础到入门精讲
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九九归真第六部：左右逢缘，给自己的肩周活动活动吧！ "道家养生 "道家养生功法  ，八部金刚功完整版
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道家打坐九要二法（四） 八部金刚功法完整版道家打坐
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练八段锦要配合呼吸吗
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中焦通了瘦超快！疏通全身半个月像变了个人【12min跟练版】
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八部长寿功第五部大雁腾空降吉祥，此部可以多练。 "八部金刚功完整版内八第五部动作分解讲解
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张至顺老道长练习 "八部金刚功 如何用力？心法奥秘是什么？ 张至顺道爷八部金刚功
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20240608-1-真传抻筋拔骨式八段锦室外版，第一式-双手托天理三焦
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武当八段锦跟练（自用、镜像）
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建议大家都试试腹部三手法，效果不亚于八段锦，睡觉也踏实了
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八段锦：疏通经络 全身轻松 一招八段锦 功同百药箱
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脆皮进来练全套八段锦
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九九归真第三部：神龙捣海 "道家养生  "道家养生功法  八部金刚功完整版外道家养生功
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健身气功八段锦杨柏龙
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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跟着视频可以学会的版本 国家体育总局推广《八段锦》正背面对练
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内八部长寿功动作分解第六部：浪里行舟漂海洋 八部金刚功长寿功内八部。八部金刚长寿功
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答应大家要求对金刚功动作要领做分解，预备式与第一部 双手插顶利三焦 "道家养生  "八部金刚功"预备式:万丈高楼平地起，和第一部:双手插顶利三焦，每次5－9遍
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【避坑指南】八段锦保姆级教程，久坐必练！但请一定科学训练！
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全真龙门八部金刚功预备式！ "健康养生 八部金刚功预备式
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经常低头伏案工作导致颈椎不适？别慌，教你一个动作，放松肩颈！ "肩颈放松  "居家运动八段锦，八部金刚
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沉淀内心，站桩的修行之路，老师傅教站桩
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补气血是有顺序的
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答疑四、练习金刚功一段时间后感觉睡眠变少了正常吗？ #道家养生文化  #八部金刚功  #知识分享
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金刚功第一部：双手插顶利三焦；梳理三焦之气。 "道家养生  "张至顺道长八部金刚功  八部金刚外八部
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【完整版】八段锦+呼吸法
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金刚功溯源第二集，知来处、明功理、望广知，福生无量。 "道家养生  "八部金刚功  第二部:肾为先天之本
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曾经密不外传今天道长叮嘱我要让更多人知道和学习#八段锦 #道家养生 #拉伸 #武当山
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道家混元桩：姿势正确，体验天地间的能量流动 道家混元桩到底该怎么站你站对了吗 #站桩  #道家养生  #武当道可道 站桩出汗
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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终南山张至顺道长，口述打坐经验，多少人，坐错了"健康知识 "中医 "健康养生
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科学锻炼，传统养生，小雅教你练好八段锦！ "八段锦 "坚持锻炼强身健体 "弘扬国粹传承百年文化
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动物是我们的朋友，也是很好的“老师” "健康养生 "道家养生 "龟息功，八部金刚功法完整版龟息功
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今天学习了长寿功三，分享给您 "生活 "八部金刚 "强身健体 张道长八部金刚长寿功，张至顺道长八部金刚功内八部长寿功第三部